Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Running 29min 27s 5km 074m (05:48/km) (10.34 km/h)	27	28	29 Running 45min 8km 065m (05:35/km) (10.75 km/h)	30 Running 55min 45s 10km 025m (05:34/km) (10.79 km/h)	1 Running 28min 32s 5km 231m (05:27/km) (11.00 km/h)	2h 38min 28km 395m (05:35/km) (10.73 km/h)

2	3	4 Running 33min 59s 6km 081m (05:35/km) (10.74 km/h)	5	6	7 Running 28min 19s 5km 003m (05:40/km) (10.60 km/h) Running 27min 39s 5km 024m (05:30/km) (10.90 km/h)	8 Running 44min 31s 8km 008m (05:34/km) (10.79 km/h)	2h 14min 24km 116m (05:34/km) (10.76 km/h)

9	10	11 Running 34min 46s 6km 301m (05:31/km) (10.87 km/h)	12 Running 35min 32s 6km 331m (05:37/km) (10.69 km/h)	13 Running 28min 42s 5km 065m (05:40/km) (10.59 km/h)	14 Running 22min 41s 4km 151m (05:28/km) (10.98 km/h)	15 Running 40min 15s 6km 550m (06:09/km) (9.76 km/h)	2h 41min 28km 398m (05:42/km) (10.52 km/h)

16	17	18	19 Running 35min 42s 6km 212m (05:45/km) (10.44 km/h)	20	21 Running 1h 00min 03s 10km 780m (05:34/km) (10.77 km/h)	22 Running 1h 00min 14s 10km 581m (05:42/km) (10.54 km/h)	2h 35min 27km 573m (05:39/km) (10.61 km/h)

23	24 Running 34min 31s 5km 752m (06:00/km) (10.00 km/h)	25 Running 28min 17s 5km 291m (05:21/km) (11.22 km/h)	26	27 Running 30min 10s 5km 405m (05:35/km) (10.75 km/h)	28	29 Running 29min 41s 5km 405m (05:30/km) (10.93 km/h)	2h 02min 21km 853m (05:36/km) (10.69 km/h)

30 Running 28min 40s 5km 061m (05:40/km) (10.59 km/h)	31 Running 28min 24s 5km 061m (05:37/km) (10.69 km/h)	1 Running 26min 09s 5km 062m (05:10/km) (11.61 km/h)	2	3	4 Running 50min 13s 9km 001m (05:35/km) (10.75 km/h)	5 Running 27min 20s 5km 002m (05:28/km) (10.98 km/h)	2h 40min 29km 187m (05:30/km) (10.89 km/h)

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 00min	117km 293m	05:37/km	10.65 km/h