| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2020 | Październik 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 00min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
1h 00min
60 min, w
...
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 15min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
26km 000m
Bieg
1h 40min
15 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 00min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 15min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
28km 000m
Bieg
3h 00min
180 min sp
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 15min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
Bieg
1h 40min
100 min, w
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 00min
60 min, w
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
1h 15min
15 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
40min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
3km 000m
4x20s P
Bieg
1h 00min
20 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg
42km 000m
MARATON
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
