| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2020 | Czerwiec 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
50min
50 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy
...
Bieg
1h 00min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
1h 10min
70 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Bieg
1h 10min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
1h 10min
70 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 05min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
55min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
1h 20min
80 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
50min
50 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
1h 30min
90 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 25min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
1h 20min
80 min spo
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
