Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
Bieżnia (2x2km) Pokaż
40min
8km 600m
(04:39/km)
4
icon_88209
Spinning Pokaż
50min
5
6
7
icon_
40min
8km 600m
(04:39/km)
icon_
2h 35min
icon_
1min
71.0
70.1
69.7
  
8
9
icon_0
Bieżnia (mocne 5km) Pokaż
40min
8km 850m
(04:31/km)
10
11
icon_88209
Spinning Pokaż
50min
12
13
icon_0
Parkrun Poznań Pokaż
20min 11s
5km 000m
(04:02/km)
icon_88209
Interval 3x8 / 60ppm Pokaż
50min
14
icon_
1h 00min
13km 850m
(04:20/km)
icon_
3h 15min
71.3
71.3
70.9
70.3
70.7
 
15
16
icon_88209
Spinning Pokaż
55min
17
icon_12519
Nogi Pokaż
45min
18
icon_88209
Interval Pokaż
1h 15min
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 50s
12km 150m
(04:31/km)
21
icon_
54min
12km 150m
(04:30/km)
icon_
2h 55min
icon_
1h 30min
71.2
70.8
70.2
70.3
70.6
 
22
icon_88209
2x Maurycy Pokaż
1h 45min
23
icon_12519
FBW Pokaż
1h 00min
24
25
26
icon_88209
Z Szusterem Pokaż
45min
icon_12519
Góra Pokaż
45min
27
icon_0
Bieganie Pokaż
36min
7km 830m
(04:36/km)
28
icon_
36min
7km 830m
(04:35/km)
icon_
4h 20min
icon_
2h 45min
69.8
70.6
70.4
 
29
icon_88209
2x Maurycy Pokaż
1h 45min
30
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
9km 000m
(04:27/km)
icon_12519
Nogi Pokaż
30min
31
icon_88209
Spinning Pokaż
1h 15min
1
icon_88209
2x interval Pokaż
1h 40min
2
icon_12519
Klatka Pokaż
1h 00min
3
4
icon_
40min
9km 000m
(04:26/km)
icon_
6h 25min
icon_
1h 55min
72.8
70.5
70.5
71.0
69.7
71.6
  

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 51min 51km 430m 04:29/km 13.36 km/h
Spinning: 16h 05min 0km 000m
Trening siłowy: 4h 46min 0km 000m