| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2017 | Marzec 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 15min
16km 510m
(04:34/km)
 3h 20min
|
|
70.8
|
71.7
|
71.7
|
71.4
|
71.7
|
71.4
|
71.4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 14min
16km 440m
(04:33/km)
4h 35min
|
|
71.4
|
71.4
|
|
|
73.8
|
73.0
|
71.7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 25min
19km 110m
(04:28/km)
4h 05min
 36min
1km 500m
(24:00/km)
|
|
72.2
|
72.2
|
72.6
|
72.6
|
73.4
|
72.6
|
72.3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 16min
16km 960m
(04:29/km)
3h 45min
40min
1km 700m
(23:31/km)
|
|
71.8
|
72.3
|
73.1
|
72.3
|
71.8
|
72.3
|
72.3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
33min
5km 720m
(05:46/km)
2h 00min
38min
1km 600m
(23:45/km)
|
|
71.8
|
71.8
|
71.4
|
71.9
|
71.9
|
71.9
|
71.9
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 45min | 74km 740m | 04:37/km | 12.99 km/h |
| Trening siłowy: | 16h 45min | 0km 000m | ||
| Pływanie: | 1h 54min | 4km 800m | 23:45/km | 2.53 km/h |
