Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie- ostrów Pokaż
38min 43s
6km 000m
(06:27/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
38min
6km 000m
(06:20/km)
1
2
icon_133928
Plecy+BIceps Pokaż
1h 30min
3
icon_0
Bieganie olymp Pokaż
36min
6km 000m
(06:00/km)
4
icon_
1h 52min
18km 000m
(06:15/km)
icon_
3h 00min
 
5
icon_0
Bieganie Pokaż
37min
6km 200m
(05:58/km)
6
7
8
icon_133928
Plecy+Biceps Pokaż
1h 30min
9
icon_0
Bieganie+ brzuch Pokaż
37min
6km 300m
(05:52/km)
10
icon_133928
Klata P + Tric Pokaż
1h 20min
11
icon_0
Bieganie Pokaż
51min
8km 400m
(06:04/km)
icon_
2h 05min
20km 900m
(05:58/km)
icon_
4h 35min
 
12
icon_133928
Plecy+Biceps Pokaż
1h 30min
13
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 35s
8km 070m
(05:54/km)
14
15
icon_133928
Barki + Brzuch Pokaż
1h 20min
16
icon_133928
Klata Pokaż
1h 00min
17
18
icon_
47min
8km 070m
(05:53/km)
icon_
3h 50min
 
19
icon_133928
Plecy+BIceps Pokaż
1h 30min
20
icon_0
Bieganie Pokaż
46min
8km 140m
(05:39/km)
21
icon_133928
Klata P + Tric Pokaż
1h 30min
22
23
icon_134454
Pływanie Pokaż
30min
24
25
icon_
46min
8km 140m
(05:39/km)
icon_
3h 00min
icon_
30min
 
26
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
6km 000m
(05:40/km)
27
icon_133928
Barki + Brzuch Pokaż
1h 30min
28
icon_133928
Plecy+Biceps Pokaż
1h 30min
29
icon_0
+ Podbiegi lasek Pokaż
47min
8km 270m
(05:41/km)
30
icon_133928
Klata+tri skos Pokaż
1h 30min
31
icon_133928
Nogi+Brzuch Pokaż
1h 10min
icon_134830
Jazda na rowerze Pokaż
10min
5km 000m
(02:00/km)
1
icon_0
rusalka Pokaż
1h 03min
11km 090m
(05:41/km)
icon_
2h 24min
25km 360m
(05:40/km)
icon_
5h 40min
icon_
10min
5km 000m
(02:00/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 35min 57km 380m 05:50/km 10.26 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 20h 05min 0km 000m
Pływanie: 30min 0km 000m
Jazda na rowerze: 10min 5km 000m 02:00/km 30.00 km/h