Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 41min 31s 6km 074m (06:50/km) (8.78 km/h)	27	28 Bieganie 41min 23s 6km 074m (06:49/km) (8.81 km/h)	29	30 Bieganie 40min 38s 6km 074m (06:41/km) (8.97 km/h)	1 Bieganie 40min 22s 6km 074m (06:39/km) (9.03 km/h)	2h 43min 24km 296m (06:44/km) (8.89 km/h)

2	3 Bieganie 38min 49s 6km 174m (06:17/km) (9.54 km/h)	4	5 Bieganie 40min 12s 6km 280m (06:24/km) (9.37 km/h)	6	7 Bieganie 39min 44s 6km 074m (06:32/km) (9.17 km/h)	8	1h 58min 18km 528m (06:24/km) (9.36 km/h)

9	10 Bieganie 40min 55s 6km 074m (06:44/km) (8.91 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 40min 18s 6km 240m (06:28/km) (9.29 km/h)	15 Bieganie 40min 35s 6km 240m (06:30/km) (9.23 km/h)	2h 01min 18km 554m (06:33/km) (9.14 km/h)

16	17 Bieganie 40min 15s 6km 074m (06:38/km) (9.05 km/h)	18	19 Bieganie 39min 36s 6km 074m (06:31/km) (9.20 km/h)	20	21	22	1h 19min 12km 148m (06:34/km) (9.13 km/h)

23	24	25	26 Bieganie 6km 074m	27	28 Bieganie 6km 074m	29 Bieganie 10km 410m	22km 558m

30	31	1	2 Bieganie 38min 39s 6km 074m (06:22/km) (9.43 km/h)	3	4 Bieganie 40min 11s 6km 074m (06:37/km) (9.07 km/h)	5 Bieganie 1h 21min 08s 12km 148m (06:41/km) (8.98 km/h)	2h 39min 24km 296m (06:35/km) (9.11 km/h)

Razem - Grudzień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 00min	77km 862m	06:31/km	9.20 km/h