Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+7x20s.P Pokaż
1h 00min 05s
10km 010m
(06:00/km)
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 12s
8km 060m
(07:21/km)
3
4
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+6x20s.P Pokaż
52min 51s
6km 440m
(08:12/km)
5
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 55min 21s
16km 060m
(07:11/km)
icon_
4h 47min
40km 570m
(07:05/km)
 
6
7
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 41s
7km 060m
(07:02/km)
8
9
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 55s
8km 100m
(07:09/km)
10
11
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+6x20s.P Pokaż
57min 44s
8km 080m
(07:09/km)
12
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
2h 01min 42s
17km 000m
(07:10/km)
icon_
4h 47min
40km 240m
(07:07/km)
 
13
14
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+8x20s.P Pokaż
57min 49s
8km 020m
(07:13/km)
15
16
Plan:
Bieg
9km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 44s
9km 320m
(07:42/km)
17
18
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+6x20s.P Pokaż
56min 29s
8km 010m
(07:03/km)
19
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
2h 12min 05s
18km 050m
(07:19/km)
icon_
5h 18min
43km 400m
(07:19/km)
 
20
21
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+8x20s.P Pokaż
58min 59s
8km 270m
(07:08/km)
22
23
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 09s
8km 040m
(07:44/km)
24
25
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 26s
8km 030m
(07:17/km)
26
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
2h 22min 42s
20km 110m
(07:06/km)
icon_
5h 22min
44km 450m
(07:15/km)
 
27
28
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+8x20s.P Pokaż
56min 19s
8km 060m
(06:59/km)
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 01min 15s
8km 070m
(07:35/km)
31
1
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieg+6x20s.P Pokaż
56min 48s
8km 070m
(07:02/km)
2
Plan:
Bieg
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
2h 35min 13s
22km 010m
(07:03/km)
icon_
5h 29min
46km 210m
(07:07/km)
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 12min 174km 780m 07:16/km 8.24 km/h