Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
3
4
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
5
Plan:
Bieg
16km 000m
 
6
7
Plan:
Bieg
7km 000m
8
9
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
10
11
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
12
Plan:
Bieg
16km 000m
 
13
14
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
15
16
Plan:
Bieg
9km 000m
17
18
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
19
Plan:
Bieg
18km 000m
 
20
21
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
22
23
Plan:
Bieg
8km 000m
24
25
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
26
Plan:
Bieg
20km 000m
 
27
28
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
31
1
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
2
Plan:
Bieg
22km 000m
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m