Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
3
4
Plan:
Bieg
7km 000m
5
Plan:
ćwiczenia
6
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
7
Plan:
Bieg
11km 000m
 
8
Plan:
ćwiczenia
9
Plan:
Bieg
6km 000m
10
11
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
12
Plan:
ćwiczenia
13
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
14
Plan:
Bieg
12km 000m
 
15
Plan:
ćwiczenia
16
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
17
18
Plan:
Bieg
8km 000m
19
Plan:
ćwiczenia
20
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
21
Plan:
Bieg
14km 000m
 
22
Plan:
ćwiczenia
23
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
24
25
Plan:
Bieg
8km 000m
26
Plan:
ćwiczenia
27
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
28
Plan:
Bieg
12km 000m
 
29
Plan:
ćwiczenia
30
Plan:
Bieg
7km 000m
31
1
Plan:
Bieg
8km 000m
6*30 sek
2
Plan:
ćwiczenia
3
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
4
Plan:
Bieg
14km 000m
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m