Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 57min 07s 4km 190m (13:38/km) (4.40 km/h)	27 Marsz 31min 22s 3km 120m (10:03/km) (5.97 km/h)	28 Marsz 1h 07min 42s 3km 940m (17:11/km) (3.49 km/h)	1 Bieganie 1h 15min 49s 8km 187m (09:16/km) (6.48 km/h)	2 Marsz 52min 13s 4km 588m (11:23/km) (5.27 km/h)	3 Marsz 34min 11s 2km 514m (13:36/km) (4.41 km/h) Marsz 49min 36s 4km 094m (12:07/km) (4.95 km/h) Bieganie 21min 49s 1km 802m (12:06/km) (4.96 km/h)	4 Marsz 24min 18s 1km 556m (15:37/km) (3.84 km/h)	1h 37min 9km 989m (09:46/km) (6.14 km/h) 5h 16min 24km 002m (13:11/km) (4.55 km/h)

5 Marsz 20min 54s 1km 351m (15:28/km) (3.88 km/h)	6 Marsz 54min 26s 3km 600m (15:07/km) (3.97 km/h)	7 Marsz 28min 07s 1km 132m (24:50/km) (2.42 km/h) Marsz 1h 05min 4km 850m (13:24/km) (4.48 km/h)	8 Marsz 36min 46s 2km 069m (17:46/km) (3.38 km/h)	9 Marsz 11min 52s 772m (15:22/km) (3.90 km/h)	10 Marsz 26min 52s 1km 800m (14:56/km) (4.02 km/h)	11	4h 03min 15km 574m (15:39/km) (3.83 km/h)

12 Marsz 47min 24s 1km 844m (25:42/km) (2.33 km/h) Marsz 47min 06s 2km 884m (16:20/km) (3.67 km/h)	13 Marsz 1h 05min 3km 950m (16:27/km) (3.65 km/h) Marsz 29min 33s 2km 446m (12:05/km) (4.97 km/h)	14 Marsz 49min 45s 3km 619m (13:45/km) (4.36 km/h) Marsz 34min 38s 4km 347m (07:58/km) (7.53 km/h) Marsz 31min 51s 2km 157m (14:46/km) (4.06 km/h)	15	16	17	18	5h 05min 21km 247m (14:22/km) (4.18 km/h)

19	20	21 Marsz 28min 18s 1km 389m (20:22/km) (2.94 km/h)	22 Marsz 40min 52s 3km 033m (13:28/km) (4.45 km/h) Marsz 16min 28s 1km 430m (11:31/km) (5.21 km/h) Marsz 20min 20s 1km 375m (14:47/km) (4.06 km/h)	23 Marsz 57min 42s 5km 528m (10:26/km) (5.75 km/h)	24 Marsz 35min 42s 1km 845m (19:21/km) (3.10 km/h)	25 Marsz 1h 16min 51s 4km 698m (16:21/km) (3.67 km/h)	4h 36min 19km 298m (14:18/km) (4.19 km/h)

26 Marsz 44min 36s 2km 134m (20:54/km) (2.87 km/h) Marsz 31min 44s 3km 443m (09:13/km) (6.51 km/h) Marsz 18min 46s 1km 641m (11:26/km) (5.25 km/h)	27	28 Marsz 55min 3km 200m (17:11/km) (3.49 km/h) Marsz 44min 11s 3km 386m (13:03/km) (4.60 km/h)	29 Marsz 25min 01s 1km 519m (16:28/km) (3.64 km/h)	30 Marsz 26min 44s 2km 154m (12:25/km) (4.83 km/h) Marsz 31min 55s 2km 011m (15:52/km) (3.78 km/h)	31 Marsz 36min 04s 2km 890m (12:29/km) (4.81 km/h) Marsz 1h 02min 36s 3km 697m (16:56/km) (3.54 km/h) Marsz 15min 51s 1km 499m (10:34/km) (5.67 km/h)	1	6h 32min 27km 574m (14:13/km) (4.22 km/h)

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 37min	9km 989m	09:46/km	6.14 km/h
Marsz:	22h 58min	96km 445m	14:17/km	4.20 km/h