| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2021 | Styczeń 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
 2h 00min
21km 020m
(05:42/km)
|
|
83.0
|
|
83.0
|
83.0
|
|
83.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
Aktywności:
|
|
2h 30min
27km 010m
(05:33/km)
|
|
83.0
|
|
83.0
|
83.0
|
|
83.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
30min
5km 280m
(05:41/km)
|
|
83.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 30min | 48km 160m | 05:36/km | 10.69 km/h |
