Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2021
Przejdź do:
Grudzień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
7
 
8
9
10
11
12
13
14
 
15
16
17
18
19
20
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min
3km 890m
(07:43/km)
HR:138/170
21
icon_
30min
3km 890m
(07:42/km)
83.0
83.0
 
22
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
31min 49s
5km 230m
(06:05/km)
HR:151/183
23
24
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min 49s
4km 880m
(06:19/km)
HR:142/175
25
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min
5km 120m
(05:52/km)
HR:154/184
26
27
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min
5km 170m
(05:48/km)
HR:156/177
28
icon_
2h 02min
20km 400m
(06:00/km)
83.0
83.0
83.0
83.0
 
29
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min 01s
5km 150m
(05:50/km)
HR:151/208
30
1
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min
5km 250m
(05:43/km)
HR:152/171
2
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min
5km 320m
(05:38/km)
HR:149/177
3
4
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min. ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min 01s
5km 300m
(05:40/km)
HR:153/178
5
icon_
2h 00min
21km 020m
(05:42/km)
83.0
83.0
83.0
83.0
 

Razem - Listopad 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 02min 29km 440m 06:12/km 9.67 km/h