| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2017 | Wrzesień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 16km 000m
 1km 000m
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 24min
20km 800m
(04:02/km)
1km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 5h 24min
5km 240m
(01:49/km)
1h 05min
13km 960m
(04:39/km)
1km 250m
 37min
2km 900m
(12:45/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26min
4km 900m
(05:18/km)
2h 15min
10km 150m
(13:19/km)
1km 000m
2h 33min
37km 070m
(04:07/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25min
4km 120m
(06:04/km)
24min
2km 000m
(12:00/km)
1km 250m
2h 59min
42km 150m
(04:14/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 15min | 14km 260m | 26:17/km | 2.28 km/h |
| Rower: | 8h 01min | 129km 980m | 04:13/km | 14.22 km/h |
| Pływanie: | 5km 500m | |||
| Brzuszki: | Powtórzeń: 660 | |||
| Pompki: | Powtórzeń: 540 | |||
| Drążek: | Powtórzeń: 63 | |||
| Naramienny: | Powtórzeń: 185 | |||
| Spacer: | 3h 16min | 15km 050m | 13:02/km | 4.60 km/h |
