Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Pływanie 1km 500m	28 Bieganie 56min 23s 10km 000m (05:38/km) (10.64 km/h)	29 Pływanie 1km 750m	30 Bieganie 1h 05min 48s 11km 800m (05:35/km) (10.76 km/h)	31	1	2 Pływanie 2km 000m	2h 02min 21km 800m (05:36/km) (10.71 km/h) 5km 250m

3 Bieganie 54min 40s 9km 700m (05:38/km) (10.65 km/h)	4 Pływanie 1km 500m	5 Bieganie 46min 38s 8km 300m (05:37/km) (10.68 km/h)	6 Pływanie 2km 000m	7 Bieganie 57min 56s 10km 400m (05:34/km) (10.77 km/h)	8 Bieganie 46min 42s 8km 300m (05:38/km) (10.66 km/h)	9	3h 25min 36km 700m (05:36/km) (10.69 km/h) 3km 500m

10 Bieganie 46min 38s 8km 300m (05:37/km) (10.68 km/h)	11 Pływanie 1km 500m	12 Bieganie 1h 05min 17s 11km 400m (05:44/km) (10.48 km/h)	13 Pływanie 1km 500m	14 Bieganie 46min 53s 8km 300m (05:39/km) (10.62 km/h)	15	16 Bieganie 59min 18s 10km 400m (05:42/km) (10.52 km/h)	3h 38min 38km 400m (05:40/km) (10.56 km/h) 3km 000m

17 Bieganie 46min 23s 8km 300m (05:35/km) (10.74 km/h)	18 Pływanie 2km 000m	19 Bieganie 1h 00min 10km 400m (05:46/km) (10.40 km/h)	20 Pływanie 1km 500m	21	22	23 Pływanie 1km 500m	1h 46min 18km 700m (05:41/km) (10.55 km/h) 5km 000m

24	25	26	27 Bieganie 43min 27s 7km 400m (05:52/km) (10.22 km/h)	28 Pływanie 1km 500m	29	30 Bieganie 51min 08s 9km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	1h 34min 16km 400m (05:46/km) (10.40 km/h) 1km 500m

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 25min	110km 200m	05:40/km	10.58 km/h
Pływanie:		15km 000m