Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Pływanie 2km 000m	31 Pływanie 2km 000m	1	2 Bieganie 50min 54s 8km 300m (06:08/km) (9.78 km/h)	3 Pływanie 2km 000m	4	5	50min 8km 300m (06:07/km) (9.78 km/h) 6km 000m

6 Bieganie 49min 20s 8km 300m (05:57/km) (10.09 km/h)	7	8	9 Bieganie 50min 33s 8km 300m (06:05/km) (9.85 km/h)	10 Pływanie 1km 500m	11	12	1h 39min 16km 600m (06:01/km) (9.97 km/h) 1km 500m

13 Bieganie 50min 09s 8km 300m (06:03/km) (9.93 km/h)	14 Pływanie 2km 000m	15	16 Bieganie 48min 18s 8km 300m (05:49/km) (10.31 km/h)	17	18	19 Bieganie 1h 01min 12s 10km 100m (06:04/km) (9.90 km/h)	2h 39min 26km 700m (05:58/km) (10.03 km/h) 2km 000m

20	21 Bieganie 1h 00min 18s 10km 000m (06:02/km) (9.95 km/h)	22 Pływanie 1km 500m	23	24 Bieganie 56min 22s 9km 800m (05:45/km) (10.43 km/h)	25	26 Bieganie 55min 30s 10km 000m (05:33/km) (10.81 km/h)	2h 52min 29km 800m (05:46/km) (10.39 km/h) 1km 500m

27 Pływanie 1km 500m	28 Bieganie 56min 23s 10km 000m (05:38/km) (10.64 km/h)	29 Pływanie 1km 750m	30 Bieganie 1h 05min 48s 11km 800m (05:35/km) (10.76 km/h)	31	1	2 Pływanie 2km 000m	2h 02min 21km 800m (05:36/km) (10.71 km/h) 5km 250m

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 04min	103km 200m	05:51/km	10.24 km/h
Pływanie:		10km 250m