Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 23min 05s 15km 300m (05:26/km) (11.05 km/h)	2	3 Bieganie 1h 26min 38s 15km 200m (05:42/km) (10.53 km/h)	4	5 Bieganie 1h 25min 05s 15km 200m (05:36/km) (10.72 km/h)	6	7	4h 14min 45km 700m (05:34/km) (10.76 km/h)

8 Bieganie 1h 28min 28s 15km 200m (05:49/km) (10.31 km/h)	9	10 Bieganie 1h 55min 31s 20km 200m (05:43/km) (10.49 km/h)	11	12	13 Bieganie 1h 14min 19s 12km 300m (06:03/km) (9.93 km/h)	14	4h 38min 47km 700m (05:50/km) (10.28 km/h)

15 Bieganie 1h 26min 04s 15km 200m (05:40/km) (10.60 km/h)	16	17 Bieganie 1h 24min 03s 15km 200m (05:32/km) (10.85 km/h)	18	19 Bieganie 1h 47min 52s 18km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	20	21 Bieganie 1h 13min 48s 12km 500m (05:54/km) (10.16 km/h)	5h 51min 60km 900m (05:46/km) (10.39 km/h)

22 Bieganie 1h 17min 08s 14km 000m (05:31/km) (10.89 km/h)	23	24 Bieganie 1h 08min 54s 12km 300m (05:36/km) (10.71 km/h)	25	26 Bieganie 1h 26min 09s 15km 000m (05:45/km) (10.45 km/h)	27	28 Bieganie 1h 06min 17s 11km 500m (05:46/km) (10.41 km/h)	4h 58min 52km 800m (05:39/km) (10.61 km/h)

29 Bieganie 1h 22min 21s 15km 000m (05:29/km) (10.93 km/h)	30	31 Bieganie 1h 26min 15km 200m (05:39/km) (10.60 km/h)	1	2 Bieganie 1h 56min 09s 20km 200m (05:45/km) (10.43 km/h)	3	4 Bieganie 54min 05s 10km 000m (05:25/km) (11.09 km/h)	5h 38min 60km 400m (05:36/km) (10.70 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 31min	237km 300m	05:41/km	10.53 km/h