Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 46min 43s 8km 500m (05:30/km) (10.92 km/h)	29	30	31 Bieganie 1h 06min 11km 500m (05:44/km) (10.45 km/h)	1 koszykówka 1h 30min	2 Bieganie 50min 45s 8km 500m (05:58/km) (10.05 km/h)	3 koszykówka 1h 30min	2h 43min 28km 500m (05:44/km) (10.46 km/h) 3h 00min

4 Bieganie 57min 37s 10km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	5	6 koszykówka 1h 30min	7	8 koszykówka 1h 30min	9	10 Bieganie 47min 02s 8km 500m (05:32/km) (10.84 km/h)	1h 44min 18km 500m (05:39/km) (10.61 km/h) 3h 00min

11 Bieganie 49min 51s 8km 500m (05:52/km) (10.23 km/h)	12	13 Bieganie 46min 03s 8km 500m (05:25/km) (11.07 km/h)	14 Bieganie 1h 07min 43s 11km 500m (05:53/km) (10.19 km/h)	15 koszykówka 1h 30min	16	17 koszykówka 1h 30min	2h 43min 28km 500m (05:44/km) (10.45 km/h) 3h 00min

18 Bieganie 48min 03s 8km 500m (05:39/km) (10.61 km/h)	19	20 koszykówka 1h 30min	21	22 koszykówka 1h 30min	23	24 koszykówka 1h 30min	48min 8km 500m (05:39/km) (10.61 km/h) 4h 30min

25 Bieganie 47min 18s 8km 500m (05:34/km) (10.78 km/h)	26	27 koszykówka 1h 30min	28	29 Bieganie 46min 17s 8km 500m (05:27/km) (11.02 km/h)	30	31 koszykówka 1h 30min	1h 33min 17km 000m (05:30/km) (10.90 km/h) 3h 00min

Razem - Styczeń 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 40min	81km 000m	05:41/km	10.55 km/h
koszykówka:	16h 30min	0km 000m