Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 59min 52s 11km 500m (05:12/km) (11.53 km/h)	27	28 koszykówka 1h 30min	29	30	31 Bieganie 1h 06min 12s 11km 500m (05:45/km) (10.42 km/h)	1 koszykówka 1h 30min	2h 06min 23km 000m (05:28/km) (10.95 km/h) 3h 00min

2	3 Bieganie 1h 01min 42s 11km 500m (05:22/km) (11.18 km/h)	4	5 Bieganie 1h 00min 22s 11km 500m (05:15/km) (11.43 km/h)	6	7	8 koszykówka 1h 30min	2h 02min 23km 000m (05:18/km) (11.31 km/h) 1h 30min

9 Bieganie 1h 01min 29s 11km 500m (05:21/km) (11.22 km/h)	10	11 koszykówka 1h 30min	12	13 Bieganie 1h 01min 31s 11km 500m (05:21/km) (11.22 km/h)	14	15 Bieganie 44min 27s 8km 500m (05:14/km) (11.47 km/h)	2h 47min 31km 500m (05:18/km) (11.29 km/h) 1h 30min

16 Bieganie 1h 19min 59s 14km 600m (05:29/km) (10.95 km/h)	17	18	19	20	21 Bieganie 1h 03min 39s 11km 500m (05:32/km) (10.84 km/h)	22	2h 23min 26km 100m (05:30/km) (10.90 km/h)

23 Bieganie 1h 03min 02s 11km 500m (05:29/km) (10.95 km/h)	24	25 Bieganie 1h 05min 08s 11km 500m (05:40/km) (10.59 km/h)	26	27	28	29	2h 08min 23km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)

30 Bieganie 44min 21s 8km 500m (05:13/km) (11.50 km/h)	1	2 Bieganie 1h 00min 43s 11km 500m (05:17/km) (11.36 km/h)	3	4 Bieganie 1h 00min 57s 11km 500m (05:18/km) (11.32 km/h)	5	6 koszykówka 1h 30min	2h 46min 31km 500m (05:16/km) (11.38 km/h) 1h 30min

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 05min	112km 100m	05:24/km	11.11 km/h
koszykówka:	4h 30min	0km 000m