Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 02min 54s 11km 500m (05:28/km) (10.97 km/h)	29	30 Bieganie 1h 01min 11s 11km 500m (05:19/km) (11.28 km/h)	1	2 Bieganie 1h 02min 24s 11km 500m (05:26/km) (11.06 km/h)	3	4	3h 06min 34km 500m (05:24/km) (11.10 km/h)

5 Bieganie 1h 02min 21s 11km 500m (05:25/km) (11.07 km/h)	6	7 Bieganie 41min 21s 8km 500m (04:52/km) (12.33 km/h)	8	9	10	11 Bieganie 58min 30s 11km 500m (05:05/km) (11.79 km/h)	2h 42min 31km 500m (05:08/km) (11.65 km/h)

12 Bieganie 40min 36s 8km 000m (05:05/km) (11.82 km/h)	13	14 koszykówka 1h 00min	15	16 Bieganie 39min 24s 8km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	17	18 Bieganie 50min 48s 10km 000m (05:05/km) (11.81 km/h)	2h 10min 26km 000m (05:01/km) (11.93 km/h) 1h 00min

19 Bieganie 42min 49s 8km 500m (05:02/km) (11.91 km/h)	20	21 Bieganie 40min 56s 8km 500m (04:49/km) (12.46 km/h)	22	23 Bieganie 1h 00min 10s 11km 500m (05:14/km) (11.47 km/h)	24	25 Bieganie 45min 16s 8km 500m (05:20/km) (11.27 km/h)	3h 09min 37km 000m (05:06/km) (11.73 km/h)

26 Bieganie 59min 52s 11km 500m (05:12/km) (11.53 km/h)	27	28 koszykówka 1h 30min	29	30	31 Bieganie 1h 06min 12s 11km 500m (05:45/km) (10.42 km/h)	1 koszykówka 1h 30min	2h 06min 23km 000m (05:28/km) (10.95 km/h) 3h 00min

Razem - Październik 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 10min	129km 000m	05:11/km	11.54 km/h
koszykówka:	2h 30min	0km 000m