Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2020
Przejdź do:
Październik 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_220458
trickboard + gs/core Pokaż
10min
icon_0
6km regeneracja Pokaż
40min 30s
6km 058m
(06:41/km)
HR:142/154
2
3
icon_0
rytmy 5x100m Pokaż
45min 02s
7km 139m
(06:18/km)
HR:152/183
4
5
icon_0
Chojnik Maraton - Kamienna ... Pokaż
5h 21min 04s
33km 132m
(09:41/km)
HR:164/190
6
icon_
6h 46min
46km 329m
(08:46/km)
icon_
26min
79.7
 
7
8
icon_220458
trickboard + gs/core Pokaż
12min
icon_0
7km regeneracja Pokaż
45min 35s
6km 911m
(06:36/km)
HR:141/154
9
10
icon_220458
gs/core + trickboard Pokaż
12min
icon_0
8km reg/owb1 Pokaż
48min 39s
7km 728m
(06:18/km)
HR:147/157
11
icon_222757
Wspinaczka Pokaż
1h 20min
12
Wycieczka Pokaż
4h 52min 47s
11km 526m
(25:24/km)
icon_0
6km owb1 Pokaż
40min 17s
6km 099m
(06:36/km)
HR:152/169
13
icon_0
long + rytmy 10x100m Pokaż
1h 42min 14s
15km 023m
(06:48/km)
HR:149/179
icon_
3h 56min
35km 761m
(06:37/km)
icon_
24min
icon_
1h 20min
icon_
4h 52min
11km 526m
(25:24/km)
79.5
79.2
78.9
 
14
15
icon_0
12km OWB1 Pokaż
1h 16min 13s
12km 020m
(06:20/km)
16
icon_0
10x~180m BPG Pokaż
1h 37min 09s
15km 225m
(06:23/km)
HR:156/186
17
18
Kościelec Pokaż
9h 43min 54s
21km 308m
(27:24/km)
19
20
icon_0
17km OWB1 Pokaż
1h 41min 35s
17km 092m
(05:57/km)
HR:155/166
icon_
4h 34min
44km 337m
(06:12/km)
icon_
9h 43min
21km 308m
(27:24/km)
79.1
78.6
78.6
 
21
22
icon_0
12km OWB1 Pokaż
1h 13min 16s
12km 017m
(06:06/km)
HR:156/166
23
24
icon_0
nieudane SB/BPG Pokaż
47min 56s
7km 243m
(06:37/km)
HR:145/155
25
26
icon_0
warsztaty z techniki biegu Pokaż
2h 00min
icon_0
rozgrzewka Pokaż
13min 39s
2km 133m
(06:24/km)
HR:151/169
icon_0
10km WB2 Pokaż
54min 11s
10km 015m
(05:25/km)
HR:170/183
icon_0
schlodzenie Pokaż
11min 51s
1km 800m
(06:35/km)
HR:150/159
27
icon_0
13km OWB1 (nieudane 20-22km) Pokaż
1h 23min 12s
13km 022m
(06:23/km)
HR:151/161
icon_
4h 44min
46km 230m
(06:08/km)
 
28
29
icon_0
10x100m BPG Pokaż
1h 16min 26s
12km 066m
(06:20/km)
HR:153/185
30
1
icon_0
22km WB/OWB1 Pokaż
2h 18min 02s
22km 384m
(06:10/km)
HR:155/170
2
3
icon_222757
Wspinaczka Pokaż
3h 00min
icon_0
6km owb1 Pokaż
40min 59s
6km 057m
(06:46/km)
HR:151/163
4
icon_0
rozgrzewka Pokaż
19min 40s
3km 017m
(06:31/km)
HR:145/152
icon_0
WS 12x500m/p.300m sr 2:10.8 Pokaż
50min 36s
9km 605m
(05:16/km)
HR:171/194
icon_0
schlodzenie Pokaż
12min 52s
1km 769m
(07:16/km)
HR:142/148
icon_
5h 38min
54km 898m
(06:10/km)
icon_
3h 00min
 

Razem - Wrzesień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 18min 184km 723m 06:55/km 8.67 km/h
Other sport: 50min 0km 000m
Wspinaczka: 1h 20min 0km 000m
Wycieczka: 14h 36min 32km 834m 26:42/km 2.25 km/h