Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2020
Przejdź do:
Listopad 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
10x100m BPG Pokaż
1h 16min 26s
12km 066m
(06:20/km)
HR:153/185
30
1
icon_0
22km WB/OWB1 Pokaż
2h 18min 02s
22km 384m
(06:10/km)
HR:155/170
2
3
icon_222757
Wspinaczka Pokaż
3h 00min
icon_0
6km owb1 Pokaż
40min 59s
6km 057m
(06:46/km)
HR:151/163
4
icon_0
rozgrzewka Pokaż
19min 40s
3km 017m
(06:31/km)
HR:145/152
icon_0
WS 12x500m/p.300m sr 2:10.8 Pokaż
50min 36s
9km 605m
(05:16/km)
HR:171/194
icon_0
schlodzenie Pokaż
12min 52s
1km 769m
(07:16/km)
HR:142/148
icon_
5h 38min
54km 898m
(06:10/km)
icon_
3h 00min
 
5
6
icon_0
rytmy 10x100m Pokaż
1h 06min 50s
10km 873m
(06:09/km)
HR:152/184
7
8
icon_0
8km OWB1 Pokaż
48min 12s
8km 077m
(05:58/km)
HR:151/162
9
10
icon_0
rozruch/5 x 60k Pokaż
38min 39s
5km 695m
(06:47/km)
HR:156/183
11
icon_0
Ultrakotlina 30 Pokaż
4h 21min 03s
32km 686m
(07:59/km)
HR:166/188
icon_
6h 54min
57km 331m
(07:14/km)
 
12
13
14
icon_0
6km regeneracja Pokaż
42min 56s
6km 357m
(06:45/km)
HR:145/158
15
16
17
icon_220458
trickboard Pokaż
12min
icon_0
6km regeneracja Pokaż
40min 12s
6km 128m
(06:34/km)
HR:147/156
18
icon_0
rytmy 7x~100m Pokaż
50min 17s
8km 040m
(06:15/km)
HR:149/181
icon_
2h 13min
20km 525m
(06:30/km)
icon_
12min
 
19
20
icon_0
10km OWB1 Pokaż
1h 01min 45s
9km 894m
(06:14/km)
HR:152/165
21
22
icon_0
rytmy 7x~100m Pokaż
1h 00min 04s
9km 022m
(06:39/km)
HR:148/178
23
24
icon_222757
Wspinaczka Pokaż
2h 00min
icon_0
rozgrzewka Pokaż
20min 04s
3km 005m
(06:41/km)
HR:155/182
icon_0
8km OWB2 Pokaż
42min 26s
8km 014m
(05:18/km)
HR:177/191
icon_0
schlodzenie Pokaż
10min 14s
1km 551m
(06:36/km)
HR:152/170
25
icon_1733
Rower Pokaż
3h 04min 19s
33km 548m
(05:30/km)
icon_
3h 14min
31km 486m
(06:10/km)
icon_
23min
icon_
2h 00min
icon_
3h 04min
33km 548m
(05:29/km)
78.7
78.0
 
26
27
icon_0
8km OWB1 Pokaż
51min 43s
8km 015m
(06:27/km)
HR:150/160
28
29
icon_0
rytmy 10x100m Pokaż
1h 01min 09s
9km 102m
(06:43/km)
HR:149/182
30
31
icon_0
WS 3x1km/p.400m (śr. 4:32.4)/p.800m ... Pokaż
1h 09min 21s
11km 293m
(06:08/km)
HR:164/200
1
icon_
3h 02min
28km 410m
(06:24/km)
icon_
10min
 

Razem - Październik 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 47min 180km 584m 06:34/km 9.13 km/h
Wspinaczka: 5h 00min 0km 000m
Other sport: 45min 0km 000m
Rower: 3h 04min 33km 548m 05:29/km 10.92 km/h