Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2020
Przejdź do:
Sierpień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_220458
GS/core 20s/10s 5min Pokaż
5min
Spacer nad Odre Pokaż
2h 10min
6km 400m
(20:19/km)
30
icon_0
10x100m BPG Pokaż
1h 06min 51s
10km 020m
(06:40/km)
1
icon_220458
GS/core 20s/10s 4:50 + ... Pokaż
8min
Stadion Wroclaw Pokaż
2h 00min
6km 500m
(18:28/km)
2
icon_0
8km OWB1 + 3 ... Pokaż
1h 04min
9km 510m
(06:44/km)
3
4
icon_0
WS 6 x 1km/400m ... Pokaż
1h 16min 35s
12km 520m
(06:07/km)
5
Wielka Sowa Pokaż
5h 01min 29s
9km 140m
(32:59/km)
icon_0
12km OWB1 Pokaż
1h 21min 46s
11km 760m
(06:57/km)
icon_
4h 49min
43km 810m
(06:36/km)
icon_
31min
icon_
9h 11min
22km 040m
(25:01/km)
83.1
 
6
7
icon_0
8km OWB1 Pokaż
53min
8km 030m
(06:36/km)
8
icon_220458
GS/core Pokaż
20min
9
icon_0
8km OWB1 + 7 ... Pokaż
1h 09min 40s
10km 050m
(06:56/km)
10
11
icon_0
4km OWB2 + ZB ... Pokaż
1h 30min 56s
14km 400m
(06:19/km)
12
icon_0
13km OWB1 Pokaż
1h 22min 55s
13km 020m
(06:22/km)
icon_
4h 56min
45km 500m
(06:31/km)
icon_
20min
82.1
 
13
14
icon_0
10x100m rytmy Pokaż
1h 09min 15s
10km 660m
(06:30/km)
15
16
icon_0
6km OWB1 Pokaż
39min 39s
6km 130m
(06:28/km)
icon_0
5xskip A ~50m/400m/2 x ... Pokaż
10min 13s
1km 060m
(09:38/km)
icon_0
schlodzenie Pokaż
12min 01s
1km 710m
(07:02/km)
17
18
icon_0
10x200m rytmy Pokaż
1h 11min 40s
11km 360m
(06:19/km)
19
icon_0
15km WB Pokaż
1h 36min 55s
15km 010m
(06:27/km)
icon_
4h 49min
44km 870m
(06:27/km)
icon_
38min
 
20
21
icon_220458
trickboard + gs/core Pokaż
16min
icon_0
10km OWB1 Pokaż
1h 04min 56s
10km 020m
(06:29/km)
22
23
icon_0
Rytmy 10x100m Pokaż
1h 06min 34s
10km 637m
(06:15/km)
HR:152/183
24
25
icon_0
6km OWB2 + ZB ... Pokaż
1h 17min 25s
13km 018m
(05:57/km)
HR:164/190
26
icon_220458
GS/core + trickboard Pokaż
18min
icon_0
15km WB Pokaż
2h 02min 12s
15km 004m
(08:09/km)
HR:151/174
icon_
5h 31min
48km 679m
(06:48/km)
icon_
1h 01min
icon_
20min
 
27
28
icon_0
10x150m BPG Pokaż
1h 22min 06s
12km 739m
(06:27/km)
HR:153/186
29
30
icon_0
10x100m rytmy Pokaż
1h 23min 07s
12km 906m
(06:26/km)
HR:153/185
31
1
icon_0
Running Pokaż
20min 39s
3km 054m
(06:46/km)
HR:144/165
icon_0
WS 4x1km/p.400m + 400m Pokaż
34min 18s
6km 068m
(05:39/km)
HR:170/193
icon_0
Running Pokaż
9min 50s
1km 258m
(07:49/km)
HR:143/149
2
icon_0
13km OWB1 Pokaż
1h 21min 36s
13km 088m
(06:14/km)
HR:155/165
icon_
5h 11min
49km 113m
(06:20/km)
icon_
30min
81.9
81.7
 

Razem - Lipiec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 44min 198km 484m 06:34/km 9.13 km/h
Other sport: 2h 55min 0km 000m
Wycieczka: 7h 01min 15km 640m 26:56/km 2.23 km/h
Wspinaczka: 20min 0km 000m