Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 46min 08s 8km 058m (05:44/km) (10.48 km/h)	1 Running 33min 36s 6km 802m (04:56/km) (12.15 km/h)	2 Running 44min 13s 8km 623m (05:08/km) (11.70 km/h)	3 Running 55min 03s 10km 516m (05:14/km) (11.46 km/h)	4	5 Running 2h 26min 55s 27km 626m (05:19/km) (11.28 km/h)	6 Running 32min 14s 5km 559m (05:48/km) (10.35 km/h)	5h 58min 67km 184m (05:19/km) (11.25 km/h)

7 Running 1h 30min 08s 16km 252m (05:33/km) (10.82 km/h)	8 Running 44min 39s 8km 525m (05:14/km) (11.46 km/h)	9 Running 51min 26s 8km 459m (06:05/km) (9.87 km/h)	10	11 Running 1h 05min 03s 12km 066m (05:23/km) (11.13 km/h)	12	13 Running 1h 23min 52s 16km 260m (05:09/km) (11.63 km/h)	5h 35min 61km 562m (05:26/km) (11.02 km/h)

14 Running 40min 06s 7km 059m (05:41/km) (10.56 km/h)	15 Running 35min 53s 7km 029m (05:06/km) (11.75 km/h)	16 Running 1h 04min 36s 12km 445m (05:11/km) (11.56 km/h)	17 Running 1h 28min 44s 15km 541m (05:43/km) (10.51 km/h)	18	19 Running 2h 09min 25s 22km 328m (05:48/km) (10.35 km/h)	20 Running 31min 28s 5km 631m (05:35/km) (10.74 km/h)	6h 30min 70km 033m (05:34/km) (10.77 km/h)

21 Running 1h 56min 49s 21km 011m (05:34/km) (10.79 km/h) Running 17min 40s 3km 012m (05:52/km) (10.23 km/h)	22	23 Running 22min 17s 3km 595m (06:12/km) (9.68 km/h) Running 1h 42min 50s 18km 829m (05:28/km) (10.99 km/h)	24 Running 42min 04s 7km 036m (05:59/km) (10.04 km/h)	25	26 Running 2h 19min 40s 24km 394m (05:44/km) (10.48 km/h)	27 Running 31min 59s 5km 606m (05:42/km) (10.52 km/h)	7h 53min 83km 483m (05:40/km) (10.58 km/h)

28 Running 37min 19s 7km 008m (05:19/km) (11.27 km/h)	29 Running 38min 15s 7km 090m (05:24/km) (11.12 km/h)	30 Running 1h 11min 54s 12km 199m (05:54/km) (10.18 km/h)	31 Running 40min 09s 7km 484m (05:22/km) (11.18 km/h)	1	2 Running 2h 26min 40s 26km 008m (05:38/km) (10.64 km/h)	3 Running 31min 08s 5km 215m (05:58/km) (10.05 km/h)	6h 05min 65km 004m (05:37/km) (10.67 km/h)

Razem - Lipiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 18min	307km 985m	05:30/km	10.88 km/h