Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 59min 35s 10km 553m (05:39/km) (10.63 km/h)	27	28	29 Running 1h 16min 21s 14km 870m (05:08/km) (11.69 km/h)	30 Running 42min 45s 7km 541m (05:40/km) (10.58 km/h)	31 Running 1h 05min 44s 12km 046m (05:27/km) (11.00 km/h)	1 Running 40min 06s 7km 009m (05:43/km) (10.49 km/h)	4h 44min 52km 019m (05:28/km) (10.97 km/h)

2 Running 42min 20s 7km 299m (05:48/km) (10.35 km/h)	3 Running 1h 29min 51s 17km 370m (05:10/km) (11.60 km/h)	4 Running 47min 10s 8km 156m (05:47/km) (10.38 km/h)	5	6 Running 2h 11min 23s 23km 038m (05:42/km) (10.52 km/h)	7 Running 32min 37s 5km 705m (05:43/km) (10.49 km/h)	8 Running 19min 57s 3km 606m (05:32/km) (10.85 km/h) Legionowska Dycha 45min 57s 10km 017m (04:35/km) (13.08 km/h)	6h 49min 75km 191m (05:26/km) (11.02 km/h)

9 Running 1h 19min 46s 14km 342m (05:34/km) (10.79 km/h)	10 Running 36min 26s 7km 059m (05:10/km) (11.63 km/h)	11 Running 43min 22s 7km 579m (05:43/km) (10.49 km/h)	12	13 Running 32min 07s 5km 625m (05:43/km) (10.51 km/h)	14 Running 21min 07s 3km 619m (05:50/km) (10.28 km/h) VIII Bieg Ursynowa 21min 24s 5km 047m (04:14/km) (14.15 km/h)	15 Running 2h 17min 43s 24km 010m (05:44/km) (10.46 km/h)	6h 11min 67km 281m (05:31/km) (10.85 km/h)

16 Running 32min 16s 5km 546m (05:49/km) (10.31 km/h)	17 Running 29min 21s 5km 622m (05:13/km) (11.49 km/h)	18 Running 20min 41s 3km 588m (05:46/km) (10.41 km/h) GP-Żoliborza Brzegiem Wisły 1h 17min 15s 15km 215m (05:05/km) (11.82 km/h)	19 Running 41min 34s 7km 680m (05:25/km) (11.09 km/h)	20 Running 46min 49s 8km 554m (05:28/km) (10.96 km/h)	21 Running 1h 05min 51s 12km 079m (05:27/km) (11.01 km/h)	22 Running 32min 59s 5km 660m (05:50/km) (10.30 km/h)	5h 46min 63km 944m (05:25/km) (11.06 km/h)

23	24 Running 1h 03min 31s 12km 545m (05:04/km) (11.85 km/h)	25 Running 43min 8km 140m (05:17/km) (11.36 km/h)	26 Running 1h 08min 15s 12km 514m (05:27/km) (11.00 km/h)	27	28 Running 2h 19min 20s 26km 347m (05:17/km) (11.35 km/h)	29 Running 29min 46s 5km 011m (05:56/km) (10.10 km/h)	5h 43min 64km 557m (05:19/km) (11.26 km/h)

30 Running 46min 08s 8km 058m (05:44/km) (10.48 km/h)	1 Running 33min 36s 6km 802m (04:56/km) (12.15 km/h)	2 Running 44min 13s 8km 623m (05:08/km) (11.70 km/h)	3 Running 55min 03s 10km 516m (05:14/km) (11.46 km/h)	4	5 Running 2h 26min 55s 27km 626m (05:19/km) (11.28 km/h)	6 Running 32min 14s 5km 559m (05:48/km) (10.35 km/h)	5h 58min 67km 184m (05:19/km) (11.25 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 58min	286km 040m	05:26/km	11.01 km/h