Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 51min 10s 9km 161m (05:35/km) (10.74 km/h)	2 Running 1h 29min 06s 16km 009m (05:34/km) (10.78 km/h)	3	4 Running 49min 42s 8km 874m (05:36/km) (10.71 km/h)	5 Running 1h 10min 52s 12km 473m (05:41/km) (10.56 km/h)	6 Running 52min 29s 9km 096m (05:46/km) (10.40 km/h)	7 Running 20min 47s 3km 697m (05:37/km) (10.67 km/h) Żoliborski Bieg Mikołajkowy 48min 05s 10km 025m (04:48/km) (12.51 km/h)	6h 22min 69km 335m (05:30/km) (10.88 km/h)

8 Running 1h 24min 01s 15km 008m (05:36/km) (10.72 km/h)	9 Running 1h 05min 07s 12km 010m (05:25/km) (11.07 km/h)	10 Running 1h 00min 52s 10km 534m (05:47/km) (10.38 km/h)	11	12 Running 1h 12min 12s 12km 030m (06:00/km) (10.00 km/h)	13 Running 1h 11min 24s 12km 366m (05:46/km) (10.39 km/h)	14 Running 1h 07min 20s 12km 363m (05:27/km) (11.02 km/h)	7h 00min 74km 311m (05:39/km) (10.59 km/h)

15	16 Running 1h 44min 40s 18km 306m (05:43/km) (10.49 km/h)	17 Running 1h 06min 12s 12km 025m (05:30/km) (10.90 km/h)	18 Running 59min 27s 10km 247m (05:48/km) (10.34 km/h)	19	20 Running 1h 16min 56s 13km 517m (05:41/km) (10.54 km/h)	21 Running 1h 19min 32s 13km 524m (05:53/km) (10.20 km/h)	6h 26min 67km 619m (05:43/km) (10.49 km/h)

22 Running 1h 01min 31s 10km 560m (05:50/km) (10.30 km/h)	23	24 Running 1h 08min 51s 12km 047m (05:43/km) (10.50 km/h)	25 Running 41min 03s 7km 088m (05:47/km) (10.36 km/h)	26	27 Running 58min 11s 10km 651m (05:28/km) (10.98 km/h)	28 Running 1h 58min 56s 20km 802m (05:43/km) (10.49 km/h)	5h 48min 61km 148m (05:42/km) (10.53 km/h)

29 Running 1h 08min 18s 12km 378m (05:31/km) (10.87 km/h)	30 Running 53min 39s 9km 105m (05:54/km) (10.18 km/h)	31 Running 40min 56s 7km 180m (05:42/km) (10.52 km/h)	1 Running 1h 01min 27s 11km 446m (05:22/km) (11.18 km/h)	2 Running 1h 05min 27s 11km 807m (05:33/km) (10.82 km/h)	3 Running 42min 7km 115m (05:54/km) (10.16 km/h)	4 Running 1h 40min 33s 17km 247m (05:50/km) (10.29 km/h)	7h 12min 76km 278m (05:40/km) (10.58 km/h)

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 21min	301km 076m	05:39/km	10.62 km/h