Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 1h 13min 41s 12km 099m (06:05/km) (9.85 km/h)	28 Running 41min 19s 7km 120m (05:48/km) (10.34 km/h)	29 Running 53min 08s 9km 071m (05:51/km) (10.24 km/h)	30 Running 40min 19s 7km 118m (05:40/km) (10.59 km/h)	31 Running 56min 33s 9km 784m (05:47/km) (10.38 km/h)	1 Running 40min 04s 7km 023m (05:42/km) (10.52 km/h)	2 Running 1h 25min 33s 15km 100m (05:40/km) (10.59 km/h)	6h 30min 67km 315m (05:48/km) (10.34 km/h)

3	4 Running 1h 20min 17s 12km 576m (06:23/km) (9.40 km/h)	5 Running 57min 03s 10km 589m (05:23/km) (11.14 km/h)	6 Running 1h 12min 37s 12km 299m (05:54/km) (10.16 km/h)	7 Running 49min 40s 9km 083m (05:28/km) (10.97 km/h)	8 Running 53min 10s 9km 153m (05:49/km) (10.33 km/h)	9 Running 1h 01min 06s 11km 010m (05:33/km) (10.81 km/h)	6h 13min 64km 710m (05:46/km) (10.38 km/h)

10	11 Running 21min 19s 3km 669m (05:49/km) (10.33 km/h) XXVI Bieg Niepodległości 46min 18s 10km 084m (04:35/km) (13.07 km/h)	12 Running 41min 14s 7km 112m (05:48/km) (10.35 km/h)	13 Running 1h 28min 36s 15km 299m (05:47/km) (10.36 km/h)	14 Running 48min 29s 9km 091m (05:20/km) (11.25 km/h)	15 Running 1h 07min 21s 12km 034m (05:36/km) (10.72 km/h)	16 Running 2h 00min 50s 21km 295m (05:40/km) (10.57 km/h)	7h 14min 78km 584m (05:31/km) (10.86 km/h)

17	18 Running 1h 07min 05s 12km 029m (05:35/km) (10.76 km/h)	19 Running 47min 35s 9km 078m (05:14/km) (11.45 km/h)	20 Running 1h 06min 23s 12km 352m (05:22/km) (11.16 km/h)	21 Running 53min 07s 9km 134m (05:49/km) (10.32 km/h)	22 Running 2h 06min 56s 22km 024m (05:46/km) (10.41 km/h)	23 Running 55min 58s 10km 567m (05:18/km) (11.33 km/h)	6h 57min 75km 184m (05:32/km) (10.81 km/h)

24	25 Running 1h 28min 28s 15km 520m (05:42/km) (10.53 km/h)	26 Running 49min 55s 9km 076m (05:30/km) (10.91 km/h)	27 Running 1h 08min 40s 12km 107m (05:40/km) (10.58 km/h)	28 Running 50min 34s 9km 127m (05:32/km) (10.83 km/h)	29 Running 1h 57min 15s 20km 659m (05:41/km) (10.57 km/h)	30 Running 57min 53s 10km 580m (05:28/km) (10.97 km/h)	7h 12min 77km 069m (05:36/km) (10.68 km/h)

Razem - Listopad 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 43min	317km 670m	05:36/km	10.69 km/h