Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29 Running 38min 42s 6km 437m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:160/167	30 Running 37min 50s 6km 437m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:155/170	31 Running 38min 49s 6km 437m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:155/168	1	1h 55min 19km 311m (05:58/km) (10.04 km/h)

2	3 Trekking 1h 09min 12s 4km 973m (13:55/km) (4.31 km/h)	4 Running 37min 57s 6km 437m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:149/167	5 Running 38min 02s 6km 437m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:150/166	6	7 Running 37min 47s 6km 437m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:154/167	8 Running 28min 54s 4km 828m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:151/169	2h 22min 24km 139m (05:54/km) (10.15 km/h) 1h 09min 4km 973m (13:54/km) (4.31 km/h)

9	10	11	12 Running 28min 30s 4km 828m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:150/166	13 Running 39min 04s 6km 437m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:149/165	14 Running 38min 59s 6km 437m (06:03/km) (9.91 km/h) HR:151/168	15	1h 46min 17km 702m (06:01/km) (9.97 km/h)

16	17	18 Running 29min 09s 4km 828m (06:02/km) (9.94 km/h) HR:149/167	19 Running 37min 24s 6km 437m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:157/169	20 Running 37min 34s 6km 437m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:153/163	21	22 Running 28min 08s 4km 828m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:151/165	2h 12min 22km 530m (05:52/km) (10.22 km/h)

23 Running 28min 54s 4km 828m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:144/162	24	25	26	27	28	29	28min 4km 828m (05:59/km) (10.02 km/h)

30	1	2	3 Running 28min 11s 4km 828m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:156/179	4 Running 28min 42s 4km 828m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:150/166	5 Running 28min 30s 4km 828m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:150/164	6 Running 28min 4km 828m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:154/170	1h 53min 19km 312m (05:52/km) (10.22 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 50min	69km 199m	05:55/km	10.12 km/h
Trekking:	1h 09min	4km 973m	13:54/km	4.31 km/h