Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 55min
19km 000m
(06:03/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 51s
10km 800m
(04:43/km)
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 06s
5km 400m
(04:17/km)
7
icon_
3h 08min
35km 200m
(05:22/km)
 
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min
13km 000m
(05:00/km)
9
10
icon_0
Running Pokaż
43min 47s
10km 012m
(04:22/km)
HR:179/193
11
12
icon_0
Running Pokaż
21min 26s
4km 999m
(04:17/km)
HR:182/191
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 45min 04s
21km 103m
(04:59/km)
HR:163/182
icon_
3h 55min
49km 114m
(04:47/km)
 
15
16
icon_0
Interwały 7x1 run + ... Pokaż
41min 59s
8km 400m
(05:00/km)
HR:168/190
17
18
icon_0
Wolne 10km Pokaż
1h 05min 09s
10km 015m
(06:30/km)
HR:140/152
19
20
icon_0
Interwały 14x0.5 run + ... Pokaż
41min 39s
8km 406m
(04:57/km)
HR:165/187
21
icon_
2h 28min
26km 821m
(05:32/km)
 
22
icon_0
Wolne 10km Pokaż
1h 03min 42s
10km 006m
(06:22/km)
HR:138/149
23
24
icon_0
Wybieganie 23km Pokaż
2h 21min 30s
23km 011m
(06:09/km)
HR:143/161
25
26
icon_0
Interwały 14x0.5 run + ... Pokaż
42min 18s
8km 400m
(05:02/km)
HR:168/192
27
28
icon_0
10 KM TM Pokaż
50min 19s
10km 008m
(05:02/km)
HR:164/180
icon_
4h 57min
51km 425m
(05:47/km)
 
29
30
icon_0
Wybieganie 25km Pokaż
2h 30min 48s
25km 002m
(06:02/km)
31
1
icon_0
11 KM TM Pokaż
55min 15s
11km 013m
(05:01/km)
HR:162/175
2
3
icon_0
11 KM TM Pokaż
55min 12s
11km 005m
(05:01/km)
HR:162/178
4
icon_
4h 21min
47km 020m
(05:33/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 01min 187km 562m 05:26/km 11.01 km/h