Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
3km + 1km Pokaż
15min 20s
3km 000m
(05:07/km)
HR:164/174
icon_0
10 x Podbieg po ... Pokaż
2min 31s
262m
(09:36/km)
HR:178/191
29
30
icon_0
4km + 1km Pokaż
22min 05s
4km 005m
(05:31/km)
HR:158/165
31
1
icon_0
5km + 1km Pokaż
24min 05s
5km 008m
(04:49/km)
HR:170/190
2
3
icon_0
5km + 1km Pokaż
23min 28s
4km 999m
(04:42/km)
HR:167/190
icon_
1h 27min
17km 274m
(05:03/km)
 
4
5
icon_0
10x0.5 + 10x0.1 + ... Pokaż
33min 14s
6km 000m
(05:32/km)
HR:163/185
6
7
icon_0
5km + 1km Pokaż
25min 09s
5km 007m
(05:01/km)
HR:159/187
8
9
10
icon_0
5km Pokaż
25min 49s
5km 030m
(05:08/km)
HR:156/169
icon_
1h 24min
16km 037m
(05:15/km)
 
11
12
icon_0
8x0.5 + 8x0.1 + ... Pokaż
24min 54s
4km 800m
(05:11/km)
HR:168/188
13
14
15
icon_0
Bieg Uliczny o Puchar ... Pokaż
23min 46s
5km 600m
(04:15/km)
16
17
icon_
48min
10km 400m
(04:40/km)
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
28
icon_0
5km Pokaż
27min 38s
5km 443m
(05:05/km)
HR:169/180
29
30
1
icon_0
7km Pokaż
34min 57s
6km 670m
(05:14/km)
HR:163/174
icon_
1h 02min
12km 113m
(05:10/km)
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 28min 41km 887m 04:58/km 12.08 km/h