Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2020
Przejdź do:
Luty 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
10km I Pokaż
1h 04min 06s
10km 006m
(06:24/km)
HR:143/161
29
30
31
icon_0
3x10min II zakres / ... Pokaż
1h 21min 16s
12km 826m
(06:20/km)
HR:158/171
1
icon_0
I zakres + 6x100/100 Pokaż
1h 04min 29s
10km 020m
(06:26/km)
HR:145/169
2
3
icon_0
15km I Pokaż
1h 40min 13s
15km 004m
(06:41/km)
HR:152/164
icon_
5h 10min
47km 856m
(06:28/km)
 
4
5
icon_0
6km 6'00 + 10x200 ... Pokaż
1h 20min 01s
13km 027m
(06:09/km)
HR:159/185
6
7
icon_0
4km I + 2x200 ... Pokaż
1h 17min 43s
13km 305m
(05:50/km)
HR:157/180
8
9
icon_0
4km I + 10x200 ... Pokaż
1h 10min 37s
12km 002m
(05:53/km)
HR:156/180
10
icon_0
16km I Pokaż
1h 34min 27s
16km 002m
(05:54/km)
HR:149/160
icon_
5h 22min
54km 336m
(05:56/km)
 
11
12
icon_0
6km I + 5x200/200 ... Pokaż
1h 07min 16s
11km 003m
(06:07/km)
HR:154/175
13
14
icon_0
2km I + 9km ... Pokaż
1h 14min 56s
12km 533m
(05:59/km)
HR:165/184
15
16
icon_0
5km I + 3x150 ... Pokaż
1h 15min 33s
12km 483m
(06:03/km)
HR:158/180
17
icon_0
18km I Pokaż
1h 59min 26s
18km 105m
(06:36/km)
HR:152/164
icon_
5h 37min
54km 124m
(06:13/km)
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
28
29
30
31
 

Razem - Styczeń 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 44min 133km 484m 06:10/km 9.71 km/h