Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 36min 30s 17km 880m (05:24/km) (11.12 km/h) Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	1	2 Bieganie 1h 22min 55s 16km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	3 Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 1h 14min 45s 14km 400m (05:11/km) (11.56 km/h)	4 Bieganie 1h 20min 29s 16km 160m (04:59/km) (12.05 km/h)	5	6 Bieganie 16min 56s 3km 300m (05:08/km) (11.69 km/h) Grand Prix City Trail ... 20min 53s 5km 000m (04:11/km) (14.37 km/h)	7h 18min 84km 740m (05:10/km) (11.60 km/h)

7 Bieganie 1h 34min 57s 17km 600m (05:24/km) (11.12 km/h)	8 Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 1h 29min 50s 17km 330m (05:11/km) (11.57 km/h)	9	10	11 Bieganie 1h 21min 16s 15km 620m (05:12/km) (11.53 km/h)	12	13	4h 59min 56km 550m (05:17/km) (11.35 km/h)

14 Bieganie 1h 31min 16s 17km 170m (05:19/km) (11.29 km/h)	15 Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	16 Bieganie 1h 03min 50s 12km 120m (05:16/km) (11.39 km/h)	17 Bieganie 1h 29min 30s 17km 330m (05:10/km) (11.62 km/h)	18 Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 1h 15min 14km 200m (05:17/km) (11.36 km/h)	19	20	6h 25min 72km 820m (05:17/km) (11.33 km/h)

21 Bieganie 1h 37min 29s 17km 750m (05:30/km) (10.92 km/h)	22	23 Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 1h 48min 36s 21km 250m (05:07/km) (11.74 km/h)	24 Bieganie 1h 18min 48s 15km 460m (05:06/km) (11.77 km/h)	25	26	27	5h 17min 60km 460m (05:15/km) (11.41 km/h)

28 Bieganie 1h 31min 52s 17km 110m (05:22/km) (11.17 km/h)	29 Bieganie 1h 21min 58s 15km 790m (05:11/km) (11.56 km/h) Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	30 Bieganie 1h 00min 52s 11km 570m (05:16/km) (11.41 km/h)	31 Bieganie 1h 14min 04s 14km 150m (05:14/km) (11.46 km/h) Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	1 Bieganie 1h 19min 03s 15km 450m (05:07/km) (11.73 km/h)	2	3 Bieganie 1h 15min 51s 14km 380m (05:16/km) (11.38 km/h)	8h 49min 100km 450m (05:16/km) (11.38 km/h)

Razem - Grudzień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 06min	321km 310m	05:14/km	11.43 km/h