Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2013
Przejdź do:
Lipiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
I zakres + Siła ... Pokaż
51min 40s
10km 000m
(05:10/km)
icon_0
Trucht + rozciąganie Pokaż
16min 12s
3km 000m
(05:24/km)
28
icon_0
3km WB1 + 10km ... Pokaż
1h 14min 05s
16km 000m
(04:38/km)
29
icon_0
14km WB1 + SB Pokaż
1h 11min 52s
14km 000m
(05:08/km)
30
31
icon_0
WB1 + rytmy Pokaż
40min 54s
8km 000m
(05:07/km)
1
icon_0
33 Półmaraton Gochów Pokaż
1h 31min 19s
21km 124m
(04:19/km)
2
icon_
5h 46min
72km 124m
(04:47/km)
79.7
79.0
79.8
 
3
icon_0
WB1 Pokaż
50min 57s
10km 000m
(05:06/km)
icon_0
SB + trucht Pokaż
30min 51s
6km 074m
(05:05/km)
4
icon_0
II zakres Pokaż
1h 13min 36s
16km 000m
(04:36/km)
5
6
icon_0
14km WB1 + SB Pokaż
1h 12min 18s
14km 000m
(05:10/km)
7
icon_0
WB1 Pokaż
40min 56s
8km 000m
(05:07/km)
icon_0
Rytmy Pokaż
1km 000m
8
9
icon_0
VII PGNiG Grodziski Półmaraton ... Pokaż
1h 29min 16s
21km 263m
(04:12/km)
icon_
5h 57min
76km 337m
(04:45/km)
79.8
80.3
80.2
80.2
 
10
icon_50710
siłownia Pokaż
45min
icon_0
WB1 Pokaż
51min 20s
10km 000m
(05:08/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
35min 39s
7km 110m
(05:01/km)
11
icon_0
WB2 Pokaż
1h 21min 56s
18km 000m
(04:33/km)
12
icon_50710
siłownia Pokaż
45min
icon_0
WB1 Pokaż
1h 22min 15s
16km 000m
(05:08/km)
icon_0
Siła biegowa Pokaż
3km 000m
13
14
icon_0
WB1 + ZB Pokaż
1h 14min 33s
15km 000m
(04:58/km)
15
icon_0
Running Pokaż
2h 05min 22s
24km 000m
(05:13/km)
16
icon_
7h 31min
93km 110m
(05:00/km)
icon_
1h 30min
79.9
80.5
79.2
81.2
79.8
 
17
icon_0
WB1 Pokaż
51min 27s
10km 000m
(05:09/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
36min 02s
7km 082m
(05:05/km)
18
icon_50710
siłownia Pokaż
45min
icon_0
WB1 Pokaż
1h 22min 31s
16km 000m
(05:09/km)
icon_0
Siła biegowa Pokaż
3km 000m
19
icon_50710
siłownia Pokaż
45min
icon_0
WB1 + ZB Pokaż
1h 13min 03s
15km 000m
(04:52/km)
20
21
22
icon_0
Nocny Bieg Świętojański Pokaż
39min 08s
9km 981m
(03:55/km)
icon_50710
siłownia Pokaż
1h 20min
23
icon_0
Running Pokaż
2h 03min 09s
24km 000m
(05:08/km)
icon_
6h 45min
85km 063m
(04:56/km)
icon_
2h 50min
79.5
79.6
79.6
80.5
  
24
icon_50710
siłownia Pokaż
50min
icon_0
Wb1 Pokaż
51min 17s
10km 000m
(05:08/km)
icon_0
Running Pokaż
37min 21s
7km 044m
(05:18/km)
25
icon_0
WB2 Pokaż
1h 16min 40s
17km 000m
(04:31/km)
26
icon_50710
siłownia Pokaż
55min
27
icon_0
WB1 + ZB Pokaż
1h 16min 40s
16km 000m
(04:48/km)
28
icon_0
Running Pokaż
50min 45s
10km 000m
(05:05/km)
29
30
icon_
4h 52min
60km 044m
(04:52/km)
icon_
1h 45min
79.5
80.6
81.1
80.7
 

Razem - Czerwiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 38min 335km 678m 04:51/km 12.34 km/h
siłownia: 6h 05min 0km 000m