Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 16s
15km 469m
(05:04/km)
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 42min
21km 000m
(04:51/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 50s
13km 485m
(05:24/km)
4
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 12s
13km 600m
(04:52/km)
icon_
5h 19min
63km 554m
(05:01/km)
79.6
79.7
79.3
80.0
  
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
16min 53s
3km 000m
(05:38/km)
icon_0
2 serie (3x1km) miało ... Pokaż
31min 33s
6km 711m
(04:42/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
17min 22s
3km 000m
(05:47/km)
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 50s
13km 500m
(04:57/km)
8
9
10
11
icon_0
XV Bieg Niepodległości Pokaż
39min 21s
9km 950m
(03:57/km)
icon_
2h 51min
36km 161m
(04:45/km)
79.9
81.1
 
12
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 27s
13km 301m
(04:46/km)
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 13s
13km 430m
(05:09/km)
15
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 36s
13km 443m
(05:02/km)
18
icon_0
Running Pokaż
59min 55s
11km 771m
(05:05/km)
icon_
4h 20min
51km 945m
(05:00/km)
80.9
81.2
80.4
80.2
  
19
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 26s
13km 641m
(04:57/km)
20
21
22
23
24
icon_0
Running Pokaż
13min 04s
2km 389m
(05:28/km)
icon_0
Parkrun Gdańsk Pokaż
19min 16s
4km 846m
(03:59/km)
25
icon_
1h 39min
20km 876m
(04:46/km)
81.0
 
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 26s
13km 610m
(04:57/km)
28
29
30
1
2
icon_0
X Półmaraton Świętych Mikołajów Pokaż
1h 34min 18s
20km 521m
(04:36/km)
icon_
2h 41min
34km 131m
(04:44/km)
81.1
 

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 00min 170km 677m 04:55/km 12.19 km/h