Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
BS Pokaż
1h 08min 49s
12km 290m
(05:36/km)
28
icon_0
BS Pokaż
22min 46s
4km 600m
(04:57/km)
29
30
1
icon_
1h 31min
16km 890m
(05:25/km)
63.3
  
2
3
icon_0
I Tarnogórski Półmaraton "Tak ... Pokaż
43min 36s
10km 500m
(04:09/km)
4
icon_85673
Pływanie Pokaż
1h 00min
5
6
icon_0
BS Pokaż
14min 45s
3km 000m
(04:55/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
P - 3x1600m + ... Pokaż
20min 22s
5km 200m
(03:55/km)
icon_0
Tr Pokaż
5min 54s
1km 000m
(05:54/km)
7
8
icon_
1h 24min
19km 900m
(04:17/km)
icon_
1h 00min
63.4
61.8
  
9
icon_0
BS Pokaż
1h 16min 17s
15km 510m
(04:55/km)
10
11
icon_0
II Wojewódzkie Mistrzostwa Policji ... Pokaż
37min 06s
9km 000m
(04:07/km)
12
13
icon_0
BS Pokaż
1h 11min 52s
13km 700m
(05:15/km)
icon_96498
ABS + Podciąganie Pokaż
10min
14
15
icon_
3h 05min
38km 210m
(04:50/km)
icon_
10min
62.4
  
16
icon_0
BS Pokaż
1h 05min 27s
12km 810m
(05:07/km)
17
18
icon_0
BS + Szybk. + ... Pokaż
52min 57s
4km 600m
(11:31/km)
icon_85673
Pływanie Pokaż
20min
icon_0
BS Pokaż
40min 05s
7km 810m
(05:08/km)
HR:153/167
icon_96498
ABS + Podciąganie Pokaż
17min 46s
19
icon_85673
Pływanie Pokaż
27min 31s
20
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 56s
2km 800m
(11:03/km)
icon_0
BS Pokaż
13min 36s
2km 100m
(06:29/km)
icon_0
Podbiegi 2x100 Pokaż
200m
icon_0
Cross2 - 7km Pokaż
30min 55s
7km 000m
(04:25/km)
icon_0
Tr Pokaż
4min 19s
800m
(05:24/km)
21
22
icon_
3h 58min
38km 120m
(06:16/km)
icon_
47min
icon_
17min
62.2
63.0
62.4
  
23
icon_0
BS Pokaż
1h 13min
13km 800m
(05:17/km)
icon_0
Podbiegi 10x100 Pokaż
3min 18s
1km 000m
(03:18/km)
24
icon_0
OWB1 Pokaż
10min 57s
2km 000m
(05:29/km)
icon_0
Cross2- 7km Pokaż
30min 51s
7km 000m
(04:24/km)
HR:161/193
icon_0
Tr Pokaż
4min 45s
900m
(05:17/km)
25
26
icon_0
III Bieg uliczny 5622m Pokaż
21min 34s
5km 720m
(03:46/km)
HR:197/201
27
28
29
icon_0
BD Pokaż
1h 30min 48s
17km 270m
(05:15/km)
icon_
3h 55min
47km 690m
(04:55/km)
62.3
  
30
icon_0
BS Pokaż
32min 27s
6km 360m
(05:06/km)
31
icon_0
BS Pokaż
10min 49s
2km 010m
(05:23/km)
icon_0
Cross2 - 10km Pokaż
43min 38s
10km 000m
(04:22/km)
HR:174/184
icon_0
Tr Pokaż
4min 45s
880m
(05:24/km)
1
2
3
4
5
icon_
1h 31min
19km 250m
(04:45/km)
62.8
  

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 54min 163km 170m 05:07/km 11.70 km/h
Pływanie: 1h 47min 0km 000m
Siłownia: 27min 0km 000m