Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 2012-01-31: runmania import 37min 53s 8km 000m (04:44/km) (12.67 km/h)	1	2 2012-02-02: runmania import 51min 33s 11km 000m (04:41/km) (12.80 km/h)	3 2012-02-03: runmania import 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-03: runmania import 320m 2012-02-03: runmania import 1min 30s 425m (03:32/km) (17.00 km/h)	4	5	1h 45min 22km 745m (04:43/km) (12.70 km/h)

6 2012-02-06: runmania import 34min 22s 7km 000m (04:55/km) (12.22 km/h) 2012-02-06: runmania import 1km 800m 2012-02-06: runmania import 4min 55s 1km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	7 2012-02-07: runmania import 44min 50s 9km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	8 2012-02-08: runmania import 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-08: runmania import 120m 2012-02-08: runmania import 3km 600m 2012-02-08: runmania import 4min 50s 1km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	9 2012-02-09: runmania import 1h 11min 19s 14km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	10 2012-02-10: runmania import 38min 43s 8km 000m (04:50/km) (12.40 km/h)	11	12	3h 33min 48km 520m (04:58/km) (12.06 km/h)

13 2012-02-13: runmania import 9min 44s 2km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	14 2012-02-14: runmania import 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-14: runmania import 300m 2012-02-14: runmania import 7min 44s 2km 000m (03:52/km) (15.52 km/h) 2012-02-14: runmania import 3min 41s 1km 000m (03:41/km) (16.29 km/h) 2012-02-14: runmania import 3min 40s 1km 000m (03:40/km) (16.36 km/h) 2012-02-14: runmania import 400m	15 2012-02-15: runmania import 53min 29s 10km 000m (05:21/km) (11.22 km/h)	16 2012-02-16: runmania import 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-16: runmania import 450m	17	18 2012-02-18: runmania import 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-18: runmania import 15min 3km 500m (04:17/km) (14.00 km/h) 2012-02-18: runmania import 4min 57s 1km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	19 2012-02-19: runmania import 1h 36min 58s 18km 000m (05:23/km) (11.14 km/h)	4h 30min 54km 650m (05:03/km) (11.88 km/h)

20 2012-02-20: runmania import 44min 47s 8km 200m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:147/159	21 2012-02-21: runmania import 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-21: runmania import 320m 2012-02-21: runmania import 3min 40s 1km 000m (03:40/km) (16.36 km/h) 2012-02-21: runmania import 3min 53s 1km 000m (03:53/km) (15.45 km/h) 2012-02-21: runmania import 3min 48s 1km 000m (03:48/km) (15.79 km/h) 2012-02-21: runmania import 800m	22	23 2012-02-23: runmania import 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-23: runmania import 600m	24	25 2012-02-25: runmania import 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-25: runmania import 300m 2012-02-25: runmania import 14min 36s 3km 600m (04:03/km) (14.79 km/h) 2012-02-25: runmania import 3min 45s 1km 000m (03:45/km) (16.00 km/h) 2012-02-25: runmania import 3min 41s 1km 000m (03:41/km) (16.29 km/h)	26 2012-02-26: runmania import 1h 03min 50s 12km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	3h 32min 44km 820m (04:57/km) (12.11 km/h)

27	28 2012-02-28: runmania import 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-02-28: runmania import 300m 2012-02-28: runmania import 12min 28s 4km 000m (03:07/km) (19.25 km/h) 2012-02-28: runmania import 7min 53s 2km 000m (03:57/km) (15.22 km/h) 2012-02-28: runmania import 3min 28s 1km 000m (03:28/km) (17.31 km/h) 2012-02-28: runmania import 400m	29	1 2012-03-01: runmania import 29min 30s 6km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	2	3 2012-03-03: runmania import 19min 10s 5km 000m (03:50/km) (15.65 km/h) HR:207	4 2012-03-04: runmania import 1h 05min 20s 13km 000m (05:02/km) (11.94 km/h)	2h 37min 35km 700m (04:30/km) (13.31 km/h)

Razem - Luty 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 28min	174km 435m	04:54/km	12.23 km/h