Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 45min 42s 5km 520m (08:17/km) (7.25 km/h)	26	27	28	29	30	1 Bieganie 35min 05s 6km 031m (05:49/km) (10.31 km/h)	1h 20min 11km 551m (06:59/km) (8.58 km/h)

2 Bieganie 35min 08s 6km 033m (05:49/km) (10.30 km/h)	3	4 Bieganie 34min 49s 6km 023m (05:47/km) (10.38 km/h)	5 Bieganie 38min 10s 6km 114m (06:15/km) (9.61 km/h)	6 Bieganie 35min 17s 6km 125m (05:46/km) (10.42 km/h)	7	8 Bieganie 50min 13s 6km 543m (07:40/km) (7.82 km/h)	3h 13min 30km 838m (06:16/km) (9.56 km/h)

9 Bieganie 34min 28s 6km 015m (05:44/km) (10.47 km/h)	10 Bieganie 40min 06s 7km 026m (05:42/km) (10.51 km/h)	11 Bieganie 36min 31s 6km 026m (06:04/km) (9.90 km/h)	12	13 Bieganie 37min 33s 6km 141m (06:07/km) (9.81 km/h)	14 Bieganie 54min 54s 5km 592m (09:49/km) (6.11 km/h)	15 Bieganie 40min 37s 5km 027m (08:05/km) (7.43 km/h)	4h 04min 35km 827m (06:48/km) (8.80 km/h)

16	17 Bieganie 35min 31s 6km 033m (05:53/km) (10.19 km/h)	18	19 Bieganie 35min 18s 6km 130m (05:46/km) (10.42 km/h)	20	21	22	1h 10min 12km 163m (05:49/km) (10.31 km/h)

23 Bieganie 39min 14s 6km 256m (06:16/km) (9.57 km/h)	24	25 Bieganie 38min 23s 6km 256m (06:08/km) (9.78 km/h)	26	27 Bieganie 38min 43s 6km 262m (06:11/km) (9.70 km/h)	28	29 Bieganie 58min 36s 7km 024m (08:21/km) (7.19 km/h)	2h 54min 25km 798m (06:46/km) (8.85 km/h)

30 Bieganie 38min 01s 6km 251m (06:05/km) (9.87 km/h)	31	1	2	3 Marsz 2h 20min 24s 3km 883m (36:09/km) (1.66 km/h) Marsz 37min 12s 1km 391m (26:45/km) (2.24 km/h)	4 Marsz 4h 24min 34s 8km 825m (29:59/km) (2.00 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 31s 6km 160m (09:59/km) (6.01 km/h)	1h 39min 12km 411m (08:01/km) (7.48 km/h) 7h 22min 14km 099m (31:21/km) (1.91 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 36min	116km 908m	06:28/km	9.27 km/h
Marsz:		0km 000m