Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 53min 52s 7km 046m (07:39/km) (7.85 km/h)	27 Bieganie 38min 16s 6km 094m (06:17/km) (9.56 km/h)	28 Bieganie 35min 54s 6km 084m (05:54/km) (10.17 km/h)	29 Bieganie 37min 33s 5km 708m (06:35/km) (9.12 km/h)	30 Bieganie 41min 33s 6km 581m (06:19/km) (9.50 km/h)	31 Bieganie 40min 58s 6km 510m (06:18/km) (9.53 km/h)	1 Bieganie 34min 58s 6km 032m (05:48/km) (10.35 km/h)	4h 43min 44km 055m (06:25/km) (9.34 km/h)

2 Bieganie 35min 12s 6km 093m (05:47/km) (10.39 km/h)	3 Bieganie 37min 48s 6km 149m (06:09/km) (9.76 km/h)	4 Bieganie 38min 26s 6km 200m (06:12/km) (9.68 km/h)	5 Jazda na rolkach 1h 05min 24s 052m (57:42/km) (0.05 km/h) Bieganie 36min 53s 6km 035m (06:07/km) (9.82 km/h)	6 Bieganie 48min 19s 6km 528m (07:24/km) (8.11 km/h)	7 Bieganie 50min 34s 7km 276m (06:57/km) (8.63 km/h)	8 Bieganie 49min 30s 6km 059m (08:10/km) (7.34 km/h)	4h 56min 44km 340m (06:41/km) (8.97 km/h) 1h 05min 052m (57:41/km) (0.05 km/h)

9 Bieganie 43min 02s 7km 056m (06:06/km) (9.84 km/h)	10 Bieganie 49min 34s 8km 089m (06:08/km) (9.79 km/h)	11 Bieganie 45min 39s 7km 194m (06:21/km) (9.46 km/h)	12 Bieganie 36min 27s 6km 064m (06:01/km) (9.98 km/h)	13 Bieganie 38min 40s 6km 007m (06:26/km) (9.32 km/h)	14 Bieganie 30min 10s 5km 391m (05:36/km) (10.72 km/h)	15 Bieganie 51min 27s 6km 224m (08:16/km) (7.26 km/h)	4h 54min 46km 025m (06:24/km) (9.36 km/h)

16 Bieganie 41min 16s 6km 017m (06:52/km) (8.75 km/h)	17 Bieganie 35min 23s 6km 002m (05:54/km) (10.18 km/h)	18 Bieganie 37min 38s 6km 055m (06:13/km) (9.65 km/h)	19 Bieganie 36min 22s 6km 034m (06:02/km) (9.96 km/h)	20 Bieganie 33min 47s 6km 025m (05:36/km) (10.70 km/h)	21 Bieganie 38min 25s 6km 032m (06:22/km) (9.42 km/h)	22 Bieganie 43min 11s 6km 115m (07:04/km) (8.50 km/h)	4h 26min 42km 280m (06:17/km) (9.54 km/h)

23 Bieganie 37min 17s 6km 085m (06:08/km) (9.79 km/h)	24 Bieganie 35min 43s 6km 050m (05:54/km) (10.16 km/h)	25 Bieganie 34min 55s 6km 033m (05:47/km) (10.37 km/h)	26 Bieganie 35min 03s 6km 019m (05:49/km) (10.30 km/h)	27 Bieganie 34min 41s 6km 029m (05:45/km) (10.43 km/h)	28 Bieganie 49min 16s 6km 043m (08:09/km) (7.36 km/h)	29 Bieganie 45min 43s 5km 145m (08:53/km) (6.75 km/h)	4h 32min 41km 404m (06:35/km) (9.11 km/h)

30 Bieganie 37min 54s 6km 114m (06:12/km) (9.68 km/h)	31 Bieganie 35min 30s 6km 095m (05:49/km) (10.30 km/h)	1 Bieganie 46min 54s 7km 039m (06:40/km) (9.01 km/h)	2 Bieganie 48min 10s 7km 594m (06:21/km) (9.46 km/h)	3 Bieganie 36min 26s 6km 022m (06:03/km) (9.92 km/h)	4 Bieganie 38min 36s 6km 034m (06:24/km) (9.38 km/h)	5 Bieganie 36min 53s 6km 030m (06:07/km) (9.81 km/h)	4h 40min 44km 928m (06:14/km) (9.61 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 38min	192km 290m	06:26/km	9.31 km/h
Jazda na rolkach:	1h 05min	052m	57:41/km	0.05 km/h