| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2020 | Marzec 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km spokoj
...
|
|
Plan:
Bieg
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
8km po ok.
...
Aktywności:
|
|
 2h 37min
30km 500m
(05:10/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
10km po ok
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km na za
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
10km po ok
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
05:45/km
16km po ok
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:45/km
6km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
8km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km po ok
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:45/km
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
8km po ok.
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km spoko
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
05:05/km
16km po ok
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 37min | 30km 500m | 05:10/km | 11.60 km/h |
