| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2019 | Styczeń 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
 51min
6km 183m
(08:19/km)
 1h 31min
8km 607m
(10:39/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
|
|
48min
6km 053m
(07:56/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 29min
9km 767m
(09:10/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 17min | 15km 820m | 08:42/km | 6.89 km/h |
| Spacer: | 48min | 3km 517m | 13:51/km | 4.33 km/h |
