| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2022 | Październik 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
5km Rozbie
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km po 5:4
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
Rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km po 5:4
...
|
 4h 05min
110km 150m
(02:13/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km po 5:4
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km Rozbie
...
|
|
Plan:
Bieg
6km 400m
4km Rozbie
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km po 5:4
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km Rozbie
...
|
|
Plan:
Bieg
7km 200m
4km Rozbie
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
8km Rozbie
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m | |||
| Jazda na rowerze: | 4h 05min | 110km 150m | 02:13/km | 26.87 km/h |
