| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2018 | Lipiec 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
9km 000m
8km - rozb
...
|
 1h 03min
12km 500m
(05:06/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km - roz
...
Aktywności:
|
2h 34min
30km 000m
(05:09/km)
 1h 09min
25km 210m
(02:46/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
1h 29min
13km 800m
(06:28/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
59min
12km 000m
(04:57/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
2h 00min
24km 000m
(05:02/km)
5h 30min
126km 000m
(02:37/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 07min | 92km 300m | 05:17/km | 11.35 km/h |
| Jazda na rowerze: | 1h 09min | 25km 210m | 02:46/km | 21.69 km/h |
