Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Running 37min 44s 6km 699m (05:38/km) (10.65 km/h)	30	1	2 Running 4km 000m	3 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-03", "description": "Biathlon", "simple_color": 1, "title": "Run ", "duration": null, "effort": null, "id": 30758, "pace": null} Run 6km 000m Biathlon Aktywności: Running 27min 09s 6km 000m (04:32/km) (13.26 km/h)	4	1h 04min 16km 699m (05:06/km) (11.74 km/h)

5	6	7	8	9	10 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-05-10", "description": "", "simple_color": 0, "title": "All Nation Run 10k", "duration": null, "effort": null, "id": 28309, "pace": null} All Nation Run 10k Aktywności: Running 51min 41s 10km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	11	51min 10km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)

12 GYM	13	14	15	16	17 Spacer z psem 1h 16min 50s 7km 280m (10:33/km) (5.69 km/h)	18	1h 16min 7km 280m (10:33/km) (5.69 km/h)
77.5
19	20 GYM	21	22 Rower 10km 000m	23	24	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-05-25", "description": "Windsor royal half marathon", "simple_color": 0, "title": "Run ", "duration": null, "effort": null, "id": 30759, "pace": null} Run Windsor ro ... Windsor royal half marathon Aktywności: Running 2h 03min 45s 21km 975m (05:38/km) (10.65 km/h)	2h 03min 21km 975m (05:37/km) (10.65 km/h) 10km 000m

26	27	28	29	30	31	1

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 22min	41km 975m	05:20/km	11.25 km/h
GYM:		0km 000m
Spacer z psem:	1h 16min	7km 280m	10:33/km	5.69 km/h
Rower:		10km 000m