Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 50min 28s 8km 756m (05:46/km) (10.41 km/h)	28 Running 39min 02s 5km 818m (06:43/km) (8.94 km/h) GYM	29	30 GYM Running 52min 38s 8km 497m (06:12/km) (9.69 km/h)	31	1	2h 22min 23km 071m (06:09/km) (9.74 km/h)
79.5
2	3 Running 56min 09s 8km 712m (06:27/km) (9.31 km/h)	4	5 Running 48min 03s 8km 647m (05:33/km) (10.80 km/h)	6	7	8	1h 44min 17km 359m (06:00/km) (10.00 km/h)

9	10 Running 35min 44s 6km 905m (05:10/km) (11.59 km/h)	11	12	13	14	15 GYM	35min 6km 905m (05:10/km) (11.59 km/h)
						77.1
16 Running 36min 57s 6km 895m (05:22/km) (11.20 km/h)	17	18	19	20	21	22 Race 49min 17s 9km 760m (05:03/km) (11.88 km/h)	1h 26min 16km 655m (05:10/km) (11.59 km/h)

23 Spacer z psem 18min 51s 715m (26:22/km) (2.28 km/h)	24 Spacer z psem GYM	25 Running 38min 39s 6km 883m (05:37/km) (10.69 km/h)	26	27	28	29 Running 35min 55s 5km 904m (06:05/km) (9.86 km/h) Running 35min 11s 5km 904m (05:58/km) (10.07 km/h)	1h 49min 18km 691m (05:52/km) (10.22 km/h) 18min 715m (26:21/km) (2.28 km/h)
						76.9
30 GYM	1	2 GYM	3	4 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-10-04", "description": "BoNK", "simple_color": 0, "title": "Race", "duration": null, "effort": null, "id": 19030, "pace": null} Race BoNK Wydarzenie 17 Bieg Przełajowy o ... 10km 000m 00:59:19	5	6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-10-06", "description": "Biegnij warszawo", "simple_color": 0, "title": "Race", "duration": null, "effort": null, "id": 19031, "pace": null} Race Biegnij wa ... Biegnij warszawo Aktywności: Running 56min 07s 10km 749m (05:13/km) (11.49 km/h) Wydarzenie Biegnij Warszawo 10km 000m 00:50:36	56min 10km 749m (05:13/km) (11.49 km/h)

Razem - Wrzesień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 35min	59km 610m	05:38/km	10.65 km/h
GYM:		0km 000m
Spacer z psem:	18min	715m	26:21/km	2.28 km/h