| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2013 | Marzec 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 18min
11km 324m
(06:55/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
05:50/km
spokojny b
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
50min
05:20/km
15' spokoj
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 15min
06:00/km
Długi spok
...
Aktywności:
|
3h 15min
31km 235m
(06:16/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
05:50/km
spokojny b
...
|
|
Plan:
Bieg
55min
05:20/km
15' spokoj
...
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
06:00/km
Długi spok
...
Aktywności:
|
1h 56min
18km 779m
(06:11/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
05:50/km
spokojny b
...
|
|
Plan:
Bieg
50min
05:20/km
15' spokoj
...
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 15min
06:00/km
Długi spok
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
05:50/km
spokojny b
...
|
|
Plan:
Bieg
55min
05:20/km
15' spokoj
...
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
06:00/km
Długi spok
...
Aktywności:
|
1h 13min
11km 318m
(06:30/km)
|
|
91.9
|
91.5
|
91.7
|
91.3
|
90.3
|
89.9
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 30min | 61km 338m | 06:22/km | 9.42 km/h |
