Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
icon_0
Podbiegi Pokaż
38min 24s
5km 489m
(07:00/km)
2
icon_
38min
5km 489m
(06:59/km)
 
3
4
icon_0
Running Pokaż
59min 49s
9km 999m
(05:59/km)
HR:157/182
5
6
7
icon_0
Podbiegi /Bieżnia Pokaż
33min 03s
6km 180m
(05:21/km)
8
icon_0
Long run Pokaż
1h 19min 40s
13km 409m
(05:56/km)
9
icon_
2h 52min
29km 588m
(05:49/km)
 
10
11
12
13
14
15
16
 
17
18
icon_0
Bieg tempowy / bieżnia Pokaż
51min 57s
8km 480m
(06:08/km)
19
20
21
22
23
icon_
51min
8km 480m
(06:07/km)
 
24
25
icon_0
Running Pokaż
35min 29s
6km 560m
(05:25/km)
HR:168/180
26
icon_0
Podbiegi / Cross Pokaż
1h 15min 42s
10km 641m
(07:07/km)
HR:164/187
27
28
29
icon_0
Long Pokaż
1h 31min 56s
15km 400m
(05:58/km)
30
icon_0
Interwały Pokaż
15min 07s
2km 675m
(05:39/km)
icon_
3h 38min
35km 276m
(06:11/km)
 
31
1
icon_0
VII Śląski Maraton Noworoczny ... Pokaż
1h 09min 40s
13km 175m
(05:17/km)
2
3
icon_0
Interwały Pokaż
36min 06s
6km 000m
(06:01/km)
4
5
6
icon_
1h 45min
19km 175m
(05:30/km)
 

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 01min 78km 833m 06:06/km 9.83 km/h