Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 24min 39s 5km 280m (04:40/km) (12.85 km/h)	28 Running 41min 37s 8km 998m (04:38/km) (12.97 km/h)	29 Running 25min 42s 5km 022m (05:07/km) (11.72 km/h) Running 39min 49s 8km 463m (04:42/km) (12.75 km/h)	30 Bieganie 8min 50s 2km 000m (04:25/km) (13.58 km/h) Running 43min 49s 10km 400m (04:13/km) (14.24 km/h) Bieganie 9min 51s 2km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	31	1 Running 51min 12s 9km 952m (05:09/km) (11.66 km/h)	2 Running 1h 49min 26s 24km 009m (04:33/km) (13.16 km/h)	5h 54min 76km 124m (04:39/km) (12.87 km/h)

3 Running 39min 25s 7km 924m (04:58/km) (12.06 km/h)	4 Running 48min 09s 10km 207m (04:43/km) (12.72 km/h)	5 Running 43min 02s 8km 574m (05:01/km) (11.95 km/h)	6 Running 9min 02s 2km 000m (04:31/km) (13.28 km/h) Running 1h 02min 09s 14km 400m (04:19/km) (13.90 km/h)	7	8	9 Running 1h 51min 29s 23km 150m (04:49/km) (12.46 km/h)	5h 13min 66km 255m (04:43/km) (12.69 km/h)

10 Running 47min 38s 10km 148m (04:42/km) (12.78 km/h)	11 Running 34min 34s 7km 483m (04:37/km) (12.99 km/h) Running 4min 21s 819m (05:19/km) (11.30 km/h)	12 Running 1h 06min 29s 14km 005m (04:45/km) (12.64 km/h)	13 Running 9min 11s 1km 894m (04:51/km) (12.37 km/h) Running 55min 21s 12km 799m (04:19/km) (13.87 km/h)	14	15 Running 1h 10min 55s 15km 175m (04:40/km) (12.84 km/h)	16 Running 1h 35min 06s 21km 117m (04:30/km) (13.32 km/h)	6h 23min 83km 440m (04:35/km) (13.05 km/h)

17 Running 27min 31s 5km 954m (04:37/km) (12.98 km/h)	18 Running 45min 14s 10km 295m (04:24/km) (13.66 km/h)	19 Running 48min 39s 10km 368m (04:42/km) (12.79 km/h)	20 Running 23min 03s 4km 873m (04:44/km) (12.68 km/h)	21 Running 53min 43s 12km 053m (04:27/km) (13.46 km/h)	22 Running 49min 17s 10km 185m (04:50/km) (12.40 km/h)	23 Running 59min 03s 12km 895m (04:35/km) (13.10 km/h)	5h 06min 66km 623m (04:36/km) (13.04 km/h)

24	25 Running 47min 44s 10km 211m (04:40/km) (12.84 km/h)	26 Running 47min 48s 10km 950m (04:22/km) (13.74 km/h)	27	28 Running 33min 23s 7km 531m (04:26/km) (13.54 km/h)	29	30 VI Bieg Siedleckiego Jacka 1h 25min 42s 21km 097m (04:04/km) (14.77 km/h)	3h 34min 49km 789m (04:18/km) (13.92 km/h)

31	1 Running 48min 15s 9km 898m (04:52/km) (12.31 km/h)	2 Running 48min 25s 10km 154m (04:46/km) (12.58 km/h)	3 Running 1h 27min 03s 18km 356m (04:45/km) (12.65 km/h)	4	5 Running 49min 50s 10km 656m (04:41/km) (12.83 km/h)	6 Running 2h 03min 30s 27km 052m (04:34/km) (13.14 km/h)	5h 57min 76km 116m (04:41/km) (12.79 km/h)

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 58min	300km 068m	04:35/km	13.06 km/h