Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Running 50min 46s 11km 887m (04:16/km) (14.05 km/h)	1 Running 46min 49s 9km 768m (04:48/km) (12.52 km/h)	2 Running 1h 07min 14s 15km 005m (04:29/km) (13.39 km/h)	3	4 Running 50min 14s 10km 007m (05:01/km) (11.95 km/h)	5 Running 1h 36min 46s 20km 220m (04:47/km) (12.54 km/h)	5h 11min 66km 887m (04:39/km) (12.87 km/h)

6	7 Running 1h 01min 43s 13km 282m (04:39/km) (12.91 km/h)	8 Running 45min 23s 10km 012m (04:32/km) (13.24 km/h)	9 Running 27min 07s 6km 116m (04:26/km) (13.53 km/h)	10	11 Running 1h 11min 54s 15km 012m (04:47/km) (12.53 km/h)	12	3h 26min 44km 422m (04:38/km) (12.93 km/h)

13	14	15	16	17 Running 48min 11s 10km 008m (04:49/km) (12.46 km/h)	18 Running 49min 22s 10km 210m (04:50/km) (12.41 km/h)	19 Running 50min 56s 10km 823m (04:42/km) (12.75 km/h)	2h 28min 31km 041m (04:47/km) (12.54 km/h)

20 Running 39min 53s 8km 296m (04:48/km) (12.48 km/h)	21 Running 55min 28s 11km 550m (04:48/km) (12.49 km/h)	22 Running 1h 10min 13s 14km 143m (04:58/km) (12.09 km/h)	23 Running 32min 55s 7km 155m (04:36/km) (13.04 km/h)	24	25 25 Bieg Powstania Warszawskiego 38min 50s 10km 000m (03:53/km) (15.45 km/h)	26 Running 24min 16s 5km 004m (04:51/km) (12.37 km/h)	4h 21min 56km 148m (04:39/km) (12.88 km/h)

27 Running 24min 39s 5km 280m (04:40/km) (12.85 km/h)	28 Running 41min 37s 8km 998m (04:38/km) (12.97 km/h)	29 Running 25min 42s 5km 022m (05:07/km) (11.72 km/h) Running 39min 49s 8km 463m (04:42/km) (12.75 km/h)	30 Bieganie 8min 50s 2km 000m (04:25/km) (13.58 km/h) Running 43min 49s 10km 400m (04:13/km) (14.24 km/h) Bieganie 9min 51s 2km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	31	1 Running 51min 12s 9km 952m (05:09/km) (11.66 km/h)	2 Running 1h 49min 26s 24km 009m (04:33/km) (13.16 km/h)	5h 54min 76km 124m (04:39/km) (12.87 km/h)

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 51min	228km 774m	04:41/km	12.81 km/h