Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
27
icon_0
Running Pokaż
47min 16s
6km 226m
(07:36/km)
28
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
29
30
icon_0
Running Pokaż
56min 45s
7km 311m
(07:46/km)
1
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
icon_
1h 44min
13km 537m
(07:41/km)
 
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
4
5
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
6
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
 
9
10
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 10s
8km 181m
(07:36/km)
15
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
icon_
1h 02min
8km 181m
(07:35/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
18
19
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 51s
10km 497m
(07:19/km)
20
21
22
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
icon_
1h 16min
10km 497m
(07:19/km)
 
23
24
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
25
26
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
27
28
29
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
 
30
31
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
1
2
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
3
4
5
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 19min 18km 678m 07:26/km 8.06 km/h