Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
46min
7km 840m
(05:52/km)
HR:130/165
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 02s
8km 310m
(05:47/km)
HR:130/165
icon_
1h 34min
16km 150m
(05:49/km)
51.0
51.0
  
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
9km 610m
(05:43/km)
HR:140/165
8
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 10s
9km 810m
(05:44/km)
HR:140/160
11
icon_0
Bieganie (interwały) Pokaż
27min 36s
4km 850m
(05:41/km)
HR:135/160
icon_
2h 18min
24km 270m
(05:43/km)
icon_
23min
51.0
51.0
51.0
51.0
  
12
13
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
56min
10km 000m
(05:36/km)
HR:140/165
17
18
icon_
56min
10km 000m
(05:36/km)
icon_
23min
51.0
51.0
 
19
icon_157923
Jazda na rowerze Pokaż
28min
10km 000m
(02:48/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 40s
10km 000m
(05:40/km)
HR:145/170
21
22
23
icon_0
Bieganie (interwały) Pokaż
35min
6km 150m
(05:41/km)
HR:130/170
24
25
icon_
1h 31min
16km 150m
(05:40/km)
icon_
28min
10km 000m
(02:48/km)
icon_
30min
51.0
51.0
 
26
icon_158313
Marsz Pokaż
2h 30min
11km 500m
(13:03/km)
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 20s
10km 000m
(05:44/km)
HR:140/165
29
30
icon_0
Bieganie (interwały) Pokaż
30min
5km 500m
(05:27/km)
HR:130/170
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 10s
11km 000m
(05:28/km)
HR:135/165
icon_
2h 27min
26km 500m
(05:33/km)
icon_
2h 30min
11km 500m
(13:02/km)
51.0
51.0
51.0
  

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 47min 82km 070m 05:42/km 10.53 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 16min 0km 000m
Jazda na rowerze: 28min 10km 000m 02:48/km 21.43 km/h
Marsz: 2h 30min 11km 500m 13:02/km 4.60 km/h