Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24	25 Koszykówka 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)	26	27 Bieganie 58min 10km 235m (05:40/km) (10.59 km/h)	28	1	58min 10km 235m (05:40/km) (10.59 km/h) 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)

2 Bieganie z Krzyśkiem 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	3	4 Koszykówka 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)	5	6	7	8	45min 7km 000m (06:25/km) (9.33 km/h) 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)

9 Bieganie z Krzyśkiem 58min 10km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	10	11 Koszykówka 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	12	13	14	15 29 Międzynarodowy Bieg Zaślubin 1h 19min 10s 15km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	2h 17min 25km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) 2h 00min 7km 000m (17:08/km) (3.50 km/h)

16 Bieganie z Krzyśkiem 1h 14min 51s 12km 000m (06:14/km) (9.62 km/h)	17 Bieganie 53min 30s 10km 235m (05:14/km) (11.48 km/h)	18	19 Bieganie 54min 10km 235m (05:17/km) (11.37 km/h)	20 Bieganie 58min 10km 503m (05:31/km) (10.87 km/h)	21	22 Bieganie z Krzyśkiem 2h 03min 15s 21km 260m (05:48/km) (10.35 km/h)	6h 03min 64km 233m (05:39/km) (10.60 km/h)
	70.0 6h
23	24	25 Running 1h 04min 41s 11km 019m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:162/185 Koszykówka 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)	26	27 Bieganie 54min 10km 235m (05:17/km) (11.37 km/h)	28	29 XV Bieg Przełajowy Szczeińska ... 39min 07s 7km 773m (05:02/km) (11.92 km/h) HR:181/194	2h 37min 29km 027m (05:26/km) (11.04 km/h) 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)

30	31 Running 40min 05s 7km 005m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:157/171	1 Koszykówka 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)	2	3	4	5	40min 7km 005m (05:43/km) (10.49 km/h) 1h 30min 7km 000m (12:51/km) (4.67 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 23min	132km 265m	05:37/km	10.67 km/h
Koszykówka:	5h 00min	21km 000m	14:17/km	4.20 km/h